Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ปวดเมื่อย ร่างกายไร้เรี่ยวแรง เกิดขึ้นจากสาเหตุใด

ปวดเมื่อย ร่างกายไร้เรี่ยวแรง เกิดขึ้นจากสาเหตุใด
         ชีวิตประจำวันในปัจจุบัน ที่ไร้ประสิทธิภาพ มักก่อให้เกิดปัญหา ปวดเมื่อย ร่างกายไร้เรี่ยวแรง มักทำให้เกิดปัญหา อาการปวดเกร็งกล้ามส่วนต่างๆ จนกระทั่งทำให้ตอนเช้ารู้สึกอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ดังนั้น ในวันนี้ สำหรับคุณผู้อ่านที่กำลังประสบกับปัญหา ปวดเมื่อย ร่างกายรู้สึกไร้เรี่ยวแรง แต่ไม่รู้ว่าสาเหตุที่นำไปสู่อาการเหล่านี้จะมีอะไรกันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านต้นเหตุ ที่นำไปสู่อาการ ปวดเมื่อย เพื่อที่จะได้เป็นข้อมูล ในการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่างๆ ที่นำไปสู่ปัญหาอาการ ปวดเมื่อย เพื่อให้ชีวิตประจำวันของคุณผู้อ่านมีความสุขอย่างยาวนานมากยิ่งขึ้น ผ่านบทความที่ ครอบครัว Ovolva.com ได้ทำการรวบรวมมาฝากกันได้เลยครับ

สาเหตุที่นำไปสู่อาการ ปวดเมื่อย ตามร่างกาย
         1.กล้ามเนื้อทำงานหนักและถูกเกร็งค้างอยู่นานๆ โดยจะพบอยู่บ่อยๆ เช่น การเกร็งในการสะพายกระเป๋าทุกครั้งเพื่อไม่ให้ประเป๋าหลุดลงจากบ่า เลยต้องมีการเกร็งกล้ามเนื้อบ่าอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าจะไม่ได้ใช้แรงจากกล้ามเนื้อมากนักแต่เป็นการเกร็งค้าง จึงมีการบีบกดของหลอดเลือดที่มาเลี้ยงกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆ ทำให้การนำออกซิเจนมาช่วยในการเผาผลาญสารอาหารทำได้ไม่เต็มที่ เมื่อร่างกายไม่ได้รับออกซิเจนไปใช้ในกระบวนการนี้ จึงทำให้เกิดการคั่งของกรดแล็กติก ถ้าไม่ได้ระบายออกด้วยการไหลเวียนของเลือด จะทำให้เกิดอาการ ปวดเมื่อย ล้าได้ กล้ามเนื้อที่มีอาการปวดล้าได้ง่ายได้แก่ กล้ามเนื้อ บริเวณบ่า คอด้านหลัง และหลังส่วนล่าง

ปวดเมื่อย

         2.ภาวะหดสั้นของกล้ามเนื้อ ภาวะเช่นนี้มักจะพบได้ที่กล้ามบริเวณหน้าอก กล้ามเนื้อคอด้านหน้า กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้องอสะโพก การที่เราใช้มือทำงานโดยยื่นออกไปทางด้านหน้าโดยทั่วไปจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกอยู่ในภาวะที่หดสั้นตลอดเวลาจนความยาวของกล้ามเนื้อลดลง เมื่อถึงเวลาที่จะต้องใช้งานกล้ามเนื้อส่วนนั้น ในลักษณะที่ยืดยาวออกจะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ การนั่งนานจะทำให้เกิดการหดสั้นของกล้ามเนื้อหน้าท้อง และกล้ามเนื้องอสะโพกที่อยู่ทางด้านหน้าของลำตัวได้ 

         3.อาการปวดจากเส้นเอ็น พบบ่อยบริเวณที่มีการเคลื่อนไหวข้อมาก ๆ เช่น บริเวณไหล่ ศอก ข้อมือ ส้นเท้า เอ็นร้อยหวาย เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นในบริเวณนี้ และถ้าไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจจะทำให้เกิดความพิการต่อไป เช่น ไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น ทำให้ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามที่ควรจะเป็น

ปวดเมื่อย
 
         4.เส้นประสาทถูกกดทับ สาเหตุนี้ถือค่อนข้างมีความรุนแรง โดยจะทำให้มีอาการปวดแสบ และร้าวไปตามเส้นประสาทนั้นๆ ถ้ามีอาการมากอาจจะทำให้กล้ามเนื้อที่เลี้ยงด้วยเส้นประสาทนั้นอ่อนแรงลง เช่น หากเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงขาถูกกด อาจจะทำให้เดินลำบากได้ เป็น ซึ่งตำแหน่งที่พบบ่อยคือที่บริเวณกระดูกคอ เกิดขึ้นจากกระดูกสันหลังบริเวณคอเสื่อม มีแคลเซียมมาเกาะ และกดลงไปที่เส้นประสาทที่ออกจากช่องระหว่างกระดูกคอ นอกจากคอแล้วยังอาจเกิดบริเวณอื่นๆได้ ทำให้ร่างกายเกิดอาการ ปวดเมื่อย ขึ้น
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: