Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ปวดกระดูก สัญญานอันตราย กระดูกเสื่อม ที่คุณไม่ควรมองข้าม

ปวดกระดูก สัญญานอันตราย กระดูกเสื่อม ที่คุณไม่ควรมองข้าม
         สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.comกันอีกแล้วนะครับ กับเรื่องราวๆดีๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ที่คุณไม่ควรมองข้าม สำหรับเรื่องราวที่ผมอยากจะขอพากทุกท่านไปทำความรู้จักกันในวันนี้ เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวกับอาการ กระดูกเสื่อม ที่มักจะเกิดขึ้นมากน้อยเพียงใดนั้น ล้วนแต่สัมพันธ์กับอายุ และวิธีการใช้ชิวิตของแต่ละคน ส่วนอาการ กระดูกเสื่อม และวิธีการในการบำรุงรักษา บรรเทาอาการเสียตั้งแต่เนิ่นๆจะมีอะไรกันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันเลยครับ

อาการ กระดูกเสื่อม เกิดขึ้นจากสาเหตุใด?
         เมื่อตัวเลขของอายุเริ่มสูงขึ้น อะไรๆก็เสื่อมลง ไม่เว้นแม้แต่กระดูกที่เคยแข็งแรงมากในช่วงวัยเจริญเติบโต และเมื่อย่างเข้าวัยกลางคนตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป หมอนรองกระดูกอ่อนจะเริ่มมีอาการเปลี่ยนแปลงไปในทางเสื่อมตัว กล่าวคือองค์ประกอบที่เป็นน้ำที่ทำให้เกิดการยืดหยุ่นในตัวของหมอนรองกระจะลดลง ทำให้กระดูกมีการเคลื่อนไหวไปในลักษณะที่ไม่ราบเรียบเป็นปกติ ถ้าเราไม่ระมัดระวังปล่อยให้กระดูกเคลื่อนไหวมากเกินขอบเขตก็จะทำให้เกิดการชำรุดของหมอนรองกระดูกเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้น อายุจึงมีผลอย่างมากที่ทำให้กระดูกเสื่อมมากขึ้นเรื่อยๆ



เราจะสามารถทำการชะลอ อาการเสื่อมของกระดูกได้อย่างไร?
         วิธีในการชะลอการเกิดปัญหา กระดูกเสื่อม ขั้นพื้นฐานที่สุด คือ การออกกำลังกาย เช่น การว่ายน้ำ การทำโยคะ เป็นการช่วยยืดกล้ามเนื้อ และช่วยสร้างสมดุลของคอ การทำงานของกล้ามเนื้อรอบๆ คอและไหล่ และสามารถเพิ่มระดับความทนทานต่อความปวดได้ดีขึ้น 

         นอกจากนี้ การชะลออาการ กระดูกเสื่อม ยังสามารถทำได้ ด้วยการควบคุมปริมาณ โกรทฮอร์โมน (Human Growth hormones) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งวัยเจริญพันธุ์ของมนุษย์ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากต่อมไร้ท่อในสมอง เป็นฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต ที่ได้รับฉายาว่า “น้ำผุแห่งความเยาว์” เพราะมีผลต่อความอ่อนเยาว์ ความกระฉับกระเฉงของร่างกาย โดยมีคุณสมบัติที่ช่วยในการช่วยบรรเทา ป้องกัน บำรุงกระดูก เพื่อให้อาการเข่าเสื่อม ไม่เลวร้ายลงไปมากกว่าที่เป็นอยู่ ดังต่อไปนี้



         1.ช่วยชะลอความแก่ชราของส่วนต่างๆในร่างกาย ทำให้ร่างกายส่วนต่างๆแข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นสมอง ตับ หัวใจ กระดูก เป็นต้น ซึ่งจากการค้นคว้าวิจัยพบว่า หากร่างกายได้รับ โกรทฮอร์โมน และหลั่งติดต่อกันอย่างเหมาะสมเป็นระยะเวลา 6 เดือน จะช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ต้านทานโรคต่างๆ ได้ราวกับความเป็นหนุ่มสาวมากขึ้นอีกถึง 10 ปี เลยทีเดียว ซึ่งเป็นการช่วยจัดการบรรเทาปัญหาอาการ กระดูกเสื่อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

          2.ช่วยบำรุงรักษากระดูก โกรทฮอร์โมน มีประสิทธิภาพในการช่วยต้านสภาวะกระดูกพรุน เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก บำรุงกระดูก ซึ่งจำเป็นจะต้องทำการป้องกันเสียตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อเป็นการช่วยป้องกันปัญหา โรค เข่าเสื่อม อย่างมีประสิทธิภาพ

    
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: