บำรุงเลือด อย่างง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำผลไม้

By Admin Tue, 14 Feb 2017 13:55
บำรุงเลือด อย่างง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำผลไม้

         หลายคนอาจคิดว่า การบำรุงเลือด ที่ดี ควรบำรุงที่เลือดโดยตรง แต่ที่จริงแล้ว การบำรุงเลือด อย่างถูกต้องนั้น ควรเริ่มต้นจากการบำรุง และเอาใจใส่ดูแลอวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้อง ในการช่วยเสริมเม็ดเลือด ให้มีสุขภาพที่ดีมากกว่า อาทิเช่น การบำรุง “ตับ” เป็นต้น

         ตับ เป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย การดูแลรักษาตับให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหากการทำงานของมันเสื่อมประสิทธิภาพลงจะก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพตามมา ทั้งนี้ ตับเป็นอวัยวะภายใน ไม่เหมือนผิวหนัง เส้นผม หรือเล็บ ทำให้ไม่สามารถดูแลได้จากภายนอก ดังนั้น การรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์  ไม่ส่งผลเสียต่อตับ จึงถือเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด ซึ่งเป็นวิธีการดูแลจากภายในแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมให้วุ่นวาย บทความนี้ของ ครอบครัว Ovolva.com ได้นำข้อมูลเกี่ยวกับน้ำผลไม้ที่ส่งผลดีต่อตับมาให้ท่านผู้ได้พิจารณา จะได้หันมาบริโภคกันมากขึ้น

 
ตับนั้นสำคัญไฉน
         ตับเป็นต่อมที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ เป็นแหล่งสะสมธาตุเหล็กสำรองรวมทั้งวิตามิน และ แร่ธาตุ ต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย หากไม่มีตับเราจะไม่มีเรี่ยวแรงในการดำเนินชีวิต ตับยังผลิตน้ำย่อยอาหาร และทำหน้าที่ล้างพิษของสารเคมีที่รับเข้ามา ไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ เบียร์ ไวน์ ยาต่างๆ นอกจากนี้ตับยังเป็นตัวเก็บพลังงานเหมือนแบตเตอรี่ โดยสะสมน้ำตาลกลูโคส คาร์โบไฮเดรท และไขมันไว้ หากไม่มีตับ ระดับน้ำตาลในเลือดของเราลดลงต่ำมาก ซึ่งเป็นการช่วย การบำรุงเลือด โดยตรงอย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

         ที่สำคัญคือตับเป็นอวัยวะที่สร้างเลือดให้ระบบต่างๆ และทำหน้าที่ผลิตโปรทีนใหม่ที่ร่างกายต้องการเพื่อการมีสุขภาพดีและเจริญเติบโต และกลั่นกรองสารพิษจากอากาศ ไอเสียรถยนต์ และสารเคมีที่เราหายใจเข้าไป ตับยังคอยต่อสู้ ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคต่างๆทำร้ายเรา ไม่ว่าจะเชื้อหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรืออะไรก็ตาม หากไม่มีตับแล้ว เราก็เปรียบเสมือนเป้านิ่ง รอให้สารพัดโรคโจมตี

 
น้ำผลไม้ช่วยบำรุงรักษาตับได้อย่างไร
         ตับสามารถบำรุงรักษาให้สุขภาพดีได้ง่ายๆด้วยสารอาหารจากน้ำผักผลไม้ โดยมันสามารถเข้าไปทำความสะอาดตับได้อย่างดีเยี่ยม ผักผลไม้ในที่นี้ ได้แก่ แอปเปิ้ล ส้ม บีทรูท แครอท มะเขือเทศ กะหล่ำปลีสีแดง ผักคื่นฉ่าย และผักใบเขียว เป็นต้น โดยเราสามารถบริโภคน้ำผักผลไม้เหล่านี้แบบเดี่ยวๆหรือผสมผสานเข้าด้วยกันเพื่อรสชาติที่อร่อยถูกปากก็ได้ จะดื่มเป็นค็อกเทลเพื่อสุขภาพก็ไม่เกี่ยง เพราะจะส่งผลดีต่อเลือด ขจัดสารพิษ และทำความสะอาดตับและถุงน้ำดี ซึ่งแครอทเป็นน้ำผักผลไม้ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในการใช้ช่วยบำรุงตับ

         แล้วถ้ารับประทานผักผลไม้แบบสดๆได้หรือไม่ คำตอบคือทำได้เช่นกัน แต่ผลลัพธ์อาจจะไม่ดีเท่าการคั้นเอาน้ำ เนื่องจากสามารถดูดซึมได้ง่าย เป็นการทำความสะอาดตับให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ เพื่อให้มันทำหน้าที่ของตัวเองได้อย่างราบรื่น นอกจากนี้ผลไม้ดังกล่าวยังเข้าไปขจัดสารพิษเรื้อรังที่มีการสะสมในร่างกายเป็นเวลานานแรมปี ช่วยปรับปรุงตับให้ผลิตเอนไซม์และน้ำดีช่วยในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

         สิ่งที่น่าทึ่งคือน้ำผลไม้เหล่านี้จะเริ่มต้นการทำงานในร่างกายของเรา โดยเข้าไปฟื้นบำรุงตับตั้งแต่เราดื่มเข้าไปเพียงแค่ 15 นาทีเท่านั้น แม้ว่ารสชาติของน้ำผักผลไม้ 100% จะไม่น่าพิศมัย แต่มันให้สารอาหารที่แตกต่างกัน และมีประโยชน์ด้านอื่นๆอีกมากมาย เช่น แครอทและแอปเปิ้ลส่งผลดีต่อผิวพรรณ  แถมยังช่วย การบำรุงเลือด ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย รู้กันอย่างนี้แล้ว ท่านยังจะกล้าปฏิเสธการบริโภคน้ำผักผลไม้อีกหรือ

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • เคล็ดลับ บำรุงเลือด อย่างง่ายๆ ด้วยการทานอาหารให้ถูกหลัก

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com อีกครั้ง กับสาระดีๆ เพื่อคนทีรักสุขภาพโดยเฉพาะ สำหรับบทความในวันนี้ ผมอยากจะขอพาทุกท่านไปทำความรู้จักกับภาวะเลือดจาง ที่มักจะทำให้คนที่เกิดภาวะนี้ มีอาการตัวซีดเหลือง อ่อนเพลียน ไม่ค่อยสดชื่น เบื่ออาหาร เหนื่อยง่าย ปวดศรีษะ และหน้ามืดอยู่เป็นประจำ สำรับคนที  READ MORE

  • 7 หนทางแห่งการกิน บำรุงเลือด อย่างมีประสิทธิภาพ

    “เลือด” เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากต่อระบบอวัยวะต่างๆภายในร่างกาย เพราะภายในเม็ดเลือดที่ถูกลำเลียงไหลเวียนแล่นไปทั่วร่างกายนั้น มีทั้งแร่ธาตุ สารอาหาร และออกซิเจน ที่จำเป็นอย่างมากในการช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ดังนั้น การ บำรุงเลือด ให้แข็งแรง นั่นย่อมหมายความว่าจะเป็นการช่วยทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง  READ MORE

  • ยาบำรุงเลือด แผนโบราณด้วยสมุนไพร เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆ ไม่ต้องเสี่ยง

    สวัสดีครับ ท่านผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกันอีกแล้วกับสาระดีๆ ด้านสุขภาพ และความงาม รวมไปถึงเรื่องราวใกล้ตัวต่างๆที่คุณควรทราบ สำหรับวันนี้ ครอบครัว Ovolva.com อยากให้ทุกท่านลองทำการสำรวจตัวเองดูว่า ในช่วงเวลาที่ผ่านมา คุณมีอาการวิงเวียนศรีษะ ตาพน่ามัว อ่อนเพลียอย่างเฉียบพลันบ้างหรือไม่ ถ้าหากมีอาการ  READ MORE

  • อาหารบำรุงเลือด เพื่อแก้ปัญา เลือดจาง โดยเฉพาะ

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com กันอีกแล้วนะครับ กับเรื่องราวดีๆที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงามโดยเฉพาะ ซึ่งเรื่องราวที่ผมได้ไปทำการรวบรวมข้อมูล เพื่อนำมาเสนอให้คุณผู้อ่านทราบในวันนี้  READ MORE

  • อาหารเสริมจากธรรมชาติ สำหรับคนเป็น เลือดจาง

    อาการ เลือดจาง หรือ โลหิตจาง เป็นหนึ่งในอาการที่ทำให้ผู้ป่วย ต้องประสบกับปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่อาการ เลือดจาง กำเริบขึ้นมาก็จะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย หน้ามืด วิงเวียน จนไม่สามารถที่จะทำภารกิจในชีวิตประจำวันอื่นๆได้อย่างเป็นปกติ แถมยังอาจะเป็นอันตรายอย่างมากถ้าห  READ MORE

  • วิธีการบำรุงเลือดอย่างง่ายๆ สำหรับคนเป็น โลหิตจาง

    อาการตัวซีด ผิวพรรณเป็นสีเหลือง และมักอ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง รู้สึกไม่สดชื่น เบื่ออาหาร และเหนื่อยง่ายตลอดทั้งวัน เป็นสัญญานที่ช่วยบ่งบอว่าตัวคุณกำลังประสบปัญหาอาการ โลหิตจาง ซึ่งเป็นหนึ่งในโรคทางการแพทย์ที่จะเกิดขึ้น ถ้าหากเป็นเพศชาย เมื่อร่างกายมีระดับของฮีโมโกบินในเลือดต่ำหว่า 13 กรัม ต่อเดซิลิตร  READ MORE

  • อาหารบำรุงเลือด อะไรบ้างที่หาง่าย ทานอร่อย แถมราคาไม่แพง

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com กันอีกครั้งกับสาระดีๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงาม ใกล้ตัวที่คุณควรทราบ สำหรับเรื่องราวในวันนี้ จะเกี่ยวของ “เลือด” ที่มีความสำคัญอย่างมากในร่างกาย ชนิดที่ว่าถ้าหากใครเลือกไม่ดี ไม่ได้รับ อาหารบำรุงเลือด อย่างเหมาะสม ผลลัพธ์แย่ๆก้จะแสดงออกมาให้เห  READ MORE

  • เจาะลึกโรค โลหิตจาง เกิดขึ้นจากอะไร และมีอาการอย่างไรบ้าง

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com ที่มาพร้อมกับสาระดีๆ ในด้านสุขภาพ และความงามอย่างรอบด้าน สำหรับบทความในวันนี้ ผมก็จะขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปทำการเจาะลึกถึงอาการของโรคประเภทหนึ่ง ที่ปัจจุบันสามารถพบได้บ่อยๆ นั้นก็คือ โรค โลหิตจาง นั่นเอง  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • ถ้ากำลังมองหายาลดน้ำหนักอยู่ โปรดอ่าน

    สำหรับคนที่อยากควบคุม หรือลดน้ำหนักแล้ว เชื่อว่าทุกคนก็คงอยากที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งหนึ่งในวิธีการที่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการเหล่านั้นอย่างเร็วมากกที่สุด ก็คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากการใช้ยาลดน้ำหนักนั่นเอง แต่หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบว่ายาลดน้ำหนัก ที่มีอยู่ในปัจจุบัน ที่ได้รับการรับรอความปล READ MORE

  • ปัญหาขาลาย ริ้วรอยกวนใจ ป้องกัน ดูแลได้ง่ายๆด้วยตัวเอง

    ปัญหาขาลาย รวมไปถึงบรรดาเหล่าริ้วรอยกวนใจบนเรียวขานั้น เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นอายุ การลดหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วจนเกินไป โดยไม่ได้คำนึงถึงความเร็วในการยืดหดตัวของผิวหนังตามธรรมชาติ เป็นต้น ถ้าหากคุณเข้าใจถึงปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลให้เกิดรอยแตกลายเหล่านี้ขึ้นมาบนขา READ MORE

  • วิธีป้องกันปัญหาแขนลายอย่างง่ายๆ และได้ผล

    ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากที่จะประสบกับปัญหาแขนลาย หรือรอยแตกลายตามส่วนต่างๆของร่างกาย แต่ในหลายๆครั้ง ปัญหาแขนลาย รอยแตกลายเหล่านี้ ก็สามารถที่จะเกิดขึ้นกับตัวคุณได้อย่างง่ายๆ โดยไม่ตั้งใจ ในช่วงเวลาที่เกิดการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วมากจนเกินไป READ MORE

  • 6 เหตุผลสำคัญ ที่ทำให้เมื่อทานวิตามินซี ผิวขาวขึ้น

    วิตามินซี ผิวขาว เป็นชื่อที่รู้จักกันเป็นอย่างดี ในกลุ่มของคนที่รีกสวยรักงาม ที่พยายามสรรหาวิธีการต่างๆมาเสริมบำรุงสุขภาพผิวของตัวเองให้ดีมากยิ่งขึ้น ทำให้วิตามินซี ผิวขาว ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากคุณสมบัติในการบำรุงผิวขาวที่ดี หาได้ง่าย อีกทั้งราคายังเรียกได้ว่าค่อนข้างถูกมากเลยทีเดียว ส READ MORE

 Loading...