Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

บำรุงสายตา วิสัยทัศน์ ให้สดใส ด้วย Zeaxanthin

บำรุงสายตา วิสัยทัศน์ ให้สดใส ด้วย Zeaxanthin
         สวัสดีครับ กลับมาพบกับ Ovolva.com อีกครั้ง กับสาระดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและความงาม สำหรับในวันนี้ หัวข้อด้านสุขภาพ ที่ผมอยากจะหยิบยกมากล่าวถึง คือ สุขภาพด้านดวงตา ที่เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญในอันดับต้นๆ ซึ่งหนึ่งในวิตามิน และสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการ บำรุงสายตา อย่างยอดยี่ยมนั่นก็คือ Zeaxanthin นั่นเอง ส่วนเจ้า Zeaxanthin จะมีประสิทธิภาพในด้านการบำรุงดวงตาอย่างไรกันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันเลย

Zeaxanthin ช่วยในการบำรุงสายตาได้อย่างไร?

         โภชนาการเป็นสิ่งที่ดี และสำคัญที่สุดในการช่วยบำรุงดวงตา บำรงุสายตา ให้มีสุชภาพที่ดี และมีการทำงานที่ดีที่สุดตลอดอายุการใช้งาน ซึ่ง Zeaxanthin เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ดีที่สุด ที่ช่วยในการลดปรากฏหารเสื่อมของดวงตาม โดยเฉพาะอาการของโรค “ต้อกระจก” นอกจากนี้ Zeaxanthin ยังทำหน้าที่ในการช่วยดูดซับพลังงานบางส่วนจากแสงแดด เพื่อเป้นการช่วยป้องกันดวงตาจากการรับแสงที่มากจนเกินไป โดยเฉพาะแสงที่มีพลังงานสูงที่เป็นอันตรายที่เรียกว่า “แสงสีฟ้า” นั่นเอง ทำให้ช่วยลดความเสี่ยงของดวงตาที่จะได้รับผลกระทบจนกระทั่งทำให้ดวงตาเกิดการเสื่อมสภาพลดน้อยลงนั่นเอง


         Zeaxanthin เป็นหนึ่งในสารประเภท Noids มีลักษณะเป็นเม็ดสี สีเหลือง และสีแดง ที่สามารถพบได้บ่อยๆในพืช ผัก ผลไม้ ต่างๆ ถ้าหากอาหารเหล่านั้นมี Zeaxanthin เข้มข้นสูงมาก สีของพืช ผัก ผลไม้เหล่านั้น ก็จะออกมาให้เห็นเป็นสีส้มแดง

         Zeaxanthin มีคุณสมบัติที่สำคัญในการเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติอื่นๆ รวมไปถึงวิตามินซี เขบต้าแคโรทีน และวิตามินอี ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ มีความสำคัญอย่างมากในการ บำรุงสายตา ป้องกัน และลดผลกระทบที่เกิดขึ้นจากความเสียหายของอนุมูลอิสระที่เป็นโมดลกุล ที่ไร้ความสเถียร ที่มักจะทำลายเซลล์ และก่อให้เกิดโรคภัยต่างๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกหลายชนิด

         นอกจากประสิทธิภาพในการ บำรุงสาตา แล้ว Zeaxanthin ยังมีประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันหลอดเลือด การสะสมของไขมันในหลอดเลือด และโรคต่างๆอีกมากมายที่ส่งผลไปสู่การโจมตีหัวใจ


เราสามารถหาสาร Zeaxanthin จากธรรมชาติได้จากแหล่งใดบ้าง?
         จากการค้นคว้าวิจัยของเหล่านักวิทยาศาสตร์ช่วยทำให้เราพบว่า การสร้างสาร Zeaxanthin จะเกิดขึ้นภายในดวงตา ผ่านการทานอาหารที่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน อาทิเช่น  ผักโขม ที่ได้รับการปรุงสุก เป็นหนึ่งในแหล่งอาหารธรรมชาติในการ บำรุงสายตา ที่อุดมไปด้วยสาร Zeaxanthin นอกจากนี้ คุณยังสามารถพบสาร Zeaxanthin ได้จากบรรดาพืช ผักใบเขียว และบรรดาผลไม้ที่มีสีสันสดใส

         อย่างไรก็ตาม Zeaxanthin ไม่ได้เป็นวิตามินวิเศษที่จะช่วยในการป้องกัน บำรุงสายตา ให้ปลอดภัย ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ ได้อย่างรอบด้าน ดังนั้น เพื่อสุขภาพของดวงตาที่ดีที่สุด คุณควรที่จะเสริมสุขภาพของดวงตา ด้วยสารอาหาร วิตามินอื่นๆ ให้ครบถ้วนรอบด้าน อาทิเช่น วิตามินอี เค ซี เอ เป็นต้น รวมไปถึงสารอาหารอย่างลูติน และเบต้าแคโรทีน เป็นประจำทุกวัน
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: