Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

น้ำหนักไม่ลด คอร์สลดน้ำหนัก pantip ช่วยได้

น้ำหนักไม่ลด คอร์สลดน้ำหนัก pantip ช่วยได้


         สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ทุกคนก็คงอยากจะให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วมากที่สุด แต่ถึงแม้จะพยายามมากสักเท่าใด บางคนกลับประสบปัญา “น้ำหนักไม่ลด” ทั้งที่พยายามปฎิบัติตตัวตามสูตรลดน้ำหนักต่างๆ ที่มีแนะนำอยู่ในอินเทอร์เน็ตอย่างที่ควร ที่จริงแล้ว การที่น้ำหนักไม่ลดลงนั้น สามารถเกิดขึ้นจากหลายปัจจัยที่คุณอาจมองข้ามไป ดังนั้น ถ้าหากใครอยากน้ำหนักตัวลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ บทความชิ้นนี้ขอแนะนำให้รู้จักกับ คอร์สลดน้ำหนัก pantip แบบง่ายๆ จากบรรดาเหล่ากูรู ผู้มากประสบการณ์ ที่จะช่วยทำให้น้ำหนักตัวของคุณลดลงอย่างรวดเร็วทันใจ โดยมี คอร์สลดน้ำหนัก pantip มีหลักการง่ายๆ ที่ ครอบครัว Ovolva.com  ได้รวบรวมมาฝาก ให้คุณทำตาม ดังต่อไปนี้

สาเหตุสำคัญอะไรบ้าง ที่มักทำให้การลดน้ำหนักไม่เกิดผลลัพธ์ที่ดีเท่าที่ควร

         1.เลี่ยงอาหารที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแล้วหรือยัง อาหารในประเภทนี้ได้แก่ ของทอด ขนมหวาน เครื่องดื่มที่มีแคลอลี่สูงๆ เช่น น้ำอัดลม ชานมไข่มุก ชา กาแฟ ครีมเทียม เป็นต้น

         2.งดอาหารมื้อดึกก่อนนอนหรือยัง ไม่ควรรับประทานอาหารก่อนเข้าเป็นเวลานอนประมาณ 3 ชั่วโมง


         3.หยุดการคลายเครียดด้วยการทานอาหารหรือยัง คุณสาวๆบางคนเมื่อเครียดขึ้นมาก็มักที่จะปลดลิมิตตัวเองเข้าสู่โหมดกินแหลก ซึ่งนั่นจะยิ่งทำให้อ้วนมากยิ่งขึ้น

         4.เข้านอนแต่หัวค่ำหรือเปล่า จากผลการวิจัยว่า ในช่วงเวลา 5 ทุ่ม เป็นต้นไป ร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนออกมาเพื่อซ่อมแซมร่างกาย ซึ่งมีความสัมพันธ์ในการลดน้ำหนัก การเผาผลาญ และความอยากอาหารด้วย การเข้านอนก่อนห้าทุ่ม จะช่วยทำให้เกิดการปรับนาฬิกาในร่างกายให้เหมาะสมอีกด้วย

         5.กินชดเชยหลังจากที่ออกกำลังกายไปหรือเปล่า คุณสาวๆบางคนนิยมกินน้ำหวานสักแก้ว หรือขมหวานสักชิ้นเพื่อชดเชยพลังงานที่สูญเสียไปหลังจากออกกำลังกาย แต่เจ้าของหวานเหล่านี้มีจำนวนของแคลอลี่ที่มากกว่าที่พึ่งเผาผลาญไปจากการออกกำลังกายเสียอีก ดังนั้น ต่อให้คุณออกกำลังกายลดน้ำหนักมากไปสักเท่าไหร่ แต่ถ้าไม่รู้จักยั้งตัวเองเอาไว้เสียบ้าง คอร์สลดน้ำหนัก pantip ก็จะไม่ประสบผลสำเร็จเท่าที่ควร


         6.นอนดูโทรทัศน์บ่อยและนานเกินไปหรือเปล่า จากการวิจัยพบว่า การนอนดูโทรทัศน์ 1-2 ชั่วโมง ต่อวันนั้น มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินมาตรฐานถึง 93% ทีเดียว เนื่องจากไม่ได้ทำการเคลื่อนไหวร่างกายเลยนั่นเอง นอกจากนี้ยังทำให้หัวใจ ความดัน และอัตราการเผาผลาญของร่างกายลดลงอีกด้วย อีกทั้งคนส่วนใหญ่ในขณะที่กำลังดูโทรทัศน์ ก็มักที่จะมีขนมขบเคี้ยววางอยู่ในระยะที่สามารถเอื้อมถึงได้อีกด้วย ขอเพียงแค่คุณไม่นอนดูโทรทัศน์มากจนเกินไป คอร์สลดน้ำหนัก pantip ข้อนี้ ก็จะประสบผลสำเร็จได้

         7.อากาศหนาวทำให้ใช้แคลอลี่น้อยลง ในช่วงที่มีอากาศหนาวคนเรามักจะมีอาการซึมเศร้า ทำให้การใช้พลังงานน้อยลง แต่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอยากอาหารจำพวกแป้ง รวมไปถึงขนมหวานมากยิ่งขึ้น ซึ่งอากาศหนาวที่กล่าวถึงนี้ ยังรวมไปถึงการอยู่ในห้องปรับอากาศที่มีอุณหภูมิต่ำๆ เป็นระยะเวลานานๆอีกด้วย

         หลังจากที่คุณสาวๆสำรวจพบปัญหาของตัวเองผ่านหลักการของ คอร์สลดน้ำหนัก pantip อยากให้คุณสาวๆเริ่มต้นแก้ปัญหาเหล่านั้นอย่างรวดเร็ว และทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ถ้าหากคุณสาวๆมีความตั้งใจจริง อีกทั้งยังเข้าใจปัญหาที่ทำให้น้ำหนักไม่ลดลงอย่างดีแล้ว เชื่อว่าร่างกายที่เต็มไปด้วยทรวดทรงองค์เอวที่งดงาม คงจะเป็นสิ่งที่ไม่อยู่ไกลเกินเอื้อมอีกต่อไป


         สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนให้สวยเป๊ะ! ไปพร้อมกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ และเสริมสร้างสมดุลของระบบต่างๆในร่างกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องแสนง่าย ขอแนะนำให้รู้จักกับ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: