น้ำหนักไม่ลด คอร์สลดน้ำหนัก pantip ช่วยได้

By Admin Wed, 15 Feb 2017 12:11
น้ำหนักไม่ลด คอร์สลดน้ำหนัก pantip ช่วยได้


         สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ทุกคนก็คงอยากจะให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วมากที่สุด แต่ถึงแม้จะพยายามมากสักเท่าใด บางคนกลับประสบปัญา “น้ำหนักไม่ลด” ทั้งที่พยายามปฎิบัติตตัวตามสูตรลดน้ำหนักต่างๆ ที่มีแนะนำอยู่ในอินเทอร์เน็ตอย่างที่ควร ที่จริงแล้ว การที่น้ำหนักไม่ลดลงนั้น สามารถเกิดขึ้นจากหลายปัจจัยที่คุณอาจมองข้ามไป ดังนั้น ถ้าหากใครอยากน้ำหนักตัวลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ บทความชิ้นนี้ขอแนะนำให้รู้จักกับ คอร์สลดน้ำหนัก pantip แบบง่ายๆ จากบรรดาเหล่ากูรู ผู้มากประสบการณ์ ที่จะช่วยทำให้น้ำหนักตัวของคุณลดลงอย่างรวดเร็วทันใจ โดยมี คอร์สลดน้ำหนัก pantip มีหลักการง่ายๆ ที่ ครอบครัว Ovolva.com  ได้รวบรวมมาฝาก ให้คุณทำตาม ดังต่อไปนี้

สาเหตุสำคัญอะไรบ้าง ที่มักทำให้การลดน้ำหนักไม่เกิดผลลัพธ์ที่ดีเท่าที่ควร

         1.เลี่ยงอาหารที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแล้วหรือยัง อาหารในประเภทนี้ได้แก่ ของทอด ขนมหวาน เครื่องดื่มที่มีแคลอลี่สูงๆ เช่น น้ำอัดลม ชานมไข่มุก ชา กาแฟ ครีมเทียม เป็นต้น

         2.งดอาหารมื้อดึกก่อนนอนหรือยัง ไม่ควรรับประทานอาหารก่อนเข้าเป็นเวลานอนประมาณ 3 ชั่วโมง


         3.หยุดการคลายเครียดด้วยการทานอาหารหรือยัง คุณสาวๆบางคนเมื่อเครียดขึ้นมาก็มักที่จะปลดลิมิตตัวเองเข้าสู่โหมดกินแหลก ซึ่งนั่นจะยิ่งทำให้อ้วนมากยิ่งขึ้น

         4.เข้านอนแต่หัวค่ำหรือเปล่า จากผลการวิจัยว่า ในช่วงเวลา 5 ทุ่ม เป็นต้นไป ร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนออกมาเพื่อซ่อมแซมร่างกาย ซึ่งมีความสัมพันธ์ในการลดน้ำหนัก การเผาผลาญ และความอยากอาหารด้วย การเข้านอนก่อนห้าทุ่ม จะช่วยทำให้เกิดการปรับนาฬิกาในร่างกายให้เหมาะสมอีกด้วย

         5.กินชดเชยหลังจากที่ออกกำลังกายไปหรือเปล่า คุณสาวๆบางคนนิยมกินน้ำหวานสักแก้ว หรือขมหวานสักชิ้นเพื่อชดเชยพลังงานที่สูญเสียไปหลังจากออกกำลังกาย แต่เจ้าของหวานเหล่านี้มีจำนวนของแคลอลี่ที่มากกว่าที่พึ่งเผาผลาญไปจากการออกกำลังกายเสียอีก ดังนั้น ต่อให้คุณออกกำลังกายลดน้ำหนักมากไปสักเท่าไหร่ แต่ถ้าไม่รู้จักยั้งตัวเองเอาไว้เสียบ้าง คอร์สลดน้ำหนัก pantip ก็จะไม่ประสบผลสำเร็จเท่าที่ควร


         6.นอนดูโทรทัศน์บ่อยและนานเกินไปหรือเปล่า จากการวิจัยพบว่า การนอนดูโทรทัศน์ 1-2 ชั่วโมง ต่อวันนั้น มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินมาตรฐานถึง 93% ทีเดียว เนื่องจากไม่ได้ทำการเคลื่อนไหวร่างกายเลยนั่นเอง นอกจากนี้ยังทำให้หัวใจ ความดัน และอัตราการเผาผลาญของร่างกายลดลงอีกด้วย อีกทั้งคนส่วนใหญ่ในขณะที่กำลังดูโทรทัศน์ ก็มักที่จะมีขนมขบเคี้ยววางอยู่ในระยะที่สามารถเอื้อมถึงได้อีกด้วย ขอเพียงแค่คุณไม่นอนดูโทรทัศน์มากจนเกินไป คอร์สลดน้ำหนัก pantip ข้อนี้ ก็จะประสบผลสำเร็จได้

         7.อากาศหนาวทำให้ใช้แคลอลี่น้อยลง ในช่วงที่มีอากาศหนาวคนเรามักจะมีอาการซึมเศร้า ทำให้การใช้พลังงานน้อยลง แต่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอยากอาหารจำพวกแป้ง รวมไปถึงขนมหวานมากยิ่งขึ้น ซึ่งอากาศหนาวที่กล่าวถึงนี้ ยังรวมไปถึงการอยู่ในห้องปรับอากาศที่มีอุณหภูมิต่ำๆ เป็นระยะเวลานานๆอีกด้วย

         หลังจากที่คุณสาวๆสำรวจพบปัญหาของตัวเองผ่านหลักการของ คอร์สลดน้ำหนัก pantip อยากให้คุณสาวๆเริ่มต้นแก้ปัญหาเหล่านั้นอย่างรวดเร็ว และทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ถ้าหากคุณสาวๆมีความตั้งใจจริง อีกทั้งยังเข้าใจปัญหาที่ทำให้น้ำหนักไม่ลดลงอย่างดีแล้ว เชื่อว่าร่างกายที่เต็มไปด้วยทรวดทรงองค์เอวที่งดงาม คงจะเป็นสิ่งที่ไม่อยู่ไกลเกินเอื้อมอีกต่อไป


         สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนให้สวยเป๊ะ! ไปพร้อมกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ และเสริมสร้างสมดุลของระบบต่างๆในร่างกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องแสนง่าย ขอแนะนำให้รู้จักกับ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • 3 ข้อผิดพลาด ที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆใน คอร์สลดน้ำหนัก ที่คุณสาวๆควรทราบ

    สวัสดีครับ พบกันอีกครั้งกับ ครอบครัว Ovolva.com กับบทความเนื้อหาที่เจาะจงด้านสุขภาพ และความงาม โดยเฉพาะ สำหรับบทความในวันนี้ จะมีเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับความผิดพลาด และความเข้าใจผิด ใน คอร์สลดน้ำหนัก ที่คุณสาวๆมักจะทำผิดพลาดบ่อยๆ โดยไม่ทันรู้ตัว จนทำให้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักคลาดเคลื่อนไม่ประสบผลสำเร็จ  READ MORE

  • 8 หนทางสู่ คอร์สลดน้ำหนัก ราคาถูก ลดน้ำหนัก เพื่อหุ่นสวย

    เมื่อน้ำหนักมากขึ้นจนเกินมาตรฐาน จนทำให้เกิดไขมันสะสมส่วนตัว ก่อให้เกิดเป็นความอ้วน ซึ่งเป็นปัญหาด้านความงามที่ชวนทำให้หลายคนปวดหัว แน่นอนว่าเมื่อเกิดปัญหาความอ้วนขึ้น ด้วยเทคโนโลยีอินเทอร์เน็ตที่ก้าวหน้า และทำให้ทุกคนสะดวกในการเข้าถึงข้อมูล การค้นหาคอร์สลดน้ำหนัก ราคาถูก ลดน้ำหนัก เพื่อหุ่นสวย  READ MORE

  • เมนูลดความอ้วน 7 วัน pantip

    ใคว่า การลดความอ้วนอย่างเร่งด่วนภายในระยะเวลาอันสั้น 7 วัน เป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้? ขอเพียงแค่มีความตั้งใจจริง และเข้าใจเคล็ดลับการควบคุมอาหารในแต่ละมื้อได้อย่างถูกต้อง เหมาะสม เหมือนกับที่กำลังจะแนะนำผ่านเมนู ลดความอ้วน 7 วัน pantip ภายในบทความชิ้นนี้ เพียงทำตามอย่างเคร่งครัด เป็นประจำ  READ MORE

  • ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด pantip อะไรดี อะไรควรหลีกเลี่ยง ไปดูกัน

    สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ โดยไม่ต้องพยายามอะไรมาก แถมยังให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วนั้น “ยาลดน้ำหนัก” เห็นจะเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน เพราะเพียงแค่ทานยาลดความอ้วนตามเวลาอย่างเหมาะสมตามคำแนะนำของฉลากข้างขวด เพียงเท่านี้หุ่นที่สวย น้ำหนักที่ลดลง ก็สามารถเกิดขึ้นได้อย่างน่าอัศจ  READ MORE

  • ลดความอ้วน 1 เดือน pantip อย่างเป็นธรรมชาติ แถมปลอดภัยหายห่วง

    ทุกคนที่ตั้งเป้าหมายเอาไว้ในเรื่องของการลดน้ำหนัก ล้วนแล้วแต่คงอยากจะลดน้ำหนักให้น้อยลงอย่างรวดเร็วมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ในขณะเดียวกันก็มีคนที่อยากลดน้ำหนักบางกลุ่มที่เชื่อว่า การลดน้ำหนักให้น้อยลงอย่างรดเร็วนั้น สามารถเกิดขึ้นควบคู่ไปกับการมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้อย่างเป็นธรรมชาติ  READ MORE

  • คอร์สลดน้ำหนัก ราคาถูก ลดน้ำหนัก เพื่อหุ่นสวย

    คนส่วนใหญ่มักที่จะเปิดประเด็นในเรื่องของการลดน้ำหนักด้วยคำถามดังกล่าว พร้อมกับการบอกเล่าเรื่องราวการเพิ่ม-ลดน้ำหนักของตัวเองมาพอสังเขป และมักจะจบท้ายด้วยประโยคที่ว่า ตัวเองกำลังจะมีงานสำคัญในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ไม่ว่าจะเป็นงานแต่งงาน งานรับปริญญา ฯลฯ ที่จำเป็นจะต้องได้รับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็  READ MORE

  • ลดอ้วน แสนง่าย ไม่เห็นต้องง้อ คอร์สลดน้ำหนัก ราคา แพง

    หลายคนที่อยากลดความอ้วน อาจจะไม่มีความมั่นใจในตัวเอง ว่าจะสามารถลดน้ำหนักให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ได้สำเร็จ ด้วยเหตุผลดังกล่าว ทำให้หลายๆคน หันไปพึ่งการเข้าร่วม คอร์สลดน้ำหนัก ราคา แพงๆ ที่ในปัจจุบันเหล่าสถาบันเสริมความงาม ต่างแข่งขันกันเปิด คอร์สลดน้ำหนัก ราคา ค่อนข้างสูง ให้เลือกสรรกันตามความ  READ MORE

  • ลดความอ้วน pantip ด้วยสูตรการทานปลาให้ผอม

    สำหรับคนที่อยู่ในภาวะน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน หรือที่เรียกกว่า “อ้วน” หากอยากกลับมามีรูปร่างเพรียวดูดีอีกครั้ง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง  READ MORE

  • ลดความอ้วน 3 วัน 5 กิโล ไขมันเอ๋ย จงหายไป

    สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน แล้วกำลังจะมีช่วงเวลาที่สำคัญในชีวิตมาเยือนอย่างเช่น งานรับปริญา หรืองานแต่งงาน ที่จำเป็นจะต้องรีบลดความอ้วน 3 วัน 5 กิโล เพื่อสวมใส่ชุดสุดหรู เพื่อให้รูปที่ถ่ายออกมานั้นสุดสวย สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดความอ้วน 3 วัน 5 กิโล เพื่อขับไล่ไขมันส่วนเกินให้หายวับไปจาก  READ MORE

  • ลดน้ำหนัก 10 กิโล 2 อาทิตย์ ใครว่าเป็นไปไม่ได้

    สำหรับใครที่ไม่พอใจหุ่นของตัวเอง และไม่อยากมีส่วนเกินบริเวณหน้าท้องที่น่าเกลียดยื่นออกมาให้คนอื่นแอบเอาไปนินทาแล้วล่ะก็ บทความชิ้นนี้เลยจะขอพาไปทำความรู้จักกับวิธี ลดน้ำหนัก 10 กิโล 2 อาทิตย์ ซึ่งเป็นสูตรที่จะช่วยให้ทุกคนควบคุมน้ำหนักให้คงที่  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • เสริม สมรรถภาพทางเพศ ชาย ด้วย ซิงค์ อะมิโน แอซิดคีเลต

    สมรรถภาพทางเพศ ของผู้ชาย นับว่าเป็นเรื่องใหญ่ ที่จำเป็นจะต้องได้รับการบำรุง รักษาอย่างเหมาะสมอยู่เป็นประจำ เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว ด้วยอายุที่มากขึ้น รวมไปถึงปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ก็อาจนำไปสู่การเกิดอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศขึ้นได้เช่นกัน READ MORE

  • โรคตับอักเสบ Growth Hormone และความชรา

    ความชรานั้น เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เมื่อคนเราเริ่มเข้าสู่วัยชรา สิ่งเหล่านี้มักมาพร้อมกับวัยชราเสมอ นั่นคือความเจ็บป่วย โรคต่างๆมักจะมารุมเร้ามากมาย เช่น โรคกระดูก โรคหัวใจ โรคตับ โรคตับอักเสบ โรคไต เบาหวาน ความดันโลหิต มะเร็ง ความจำเสื่อม อัลไซเมอร์ เป็นต้น READ MORE

  • ไขข้อข้องใจ ขอบตาดำ ทำไงดี

    ขอบตาดำ หมองคล้ำ แลดูไกลๆคล้ายกับหมีแพนด้า อาจเป็นสิ่งที่ต้องทำให้คุณผู้อ่านหลายๆคน ถึงกับต้องกรีดร้องว่า ขอบตาดำ ทำไงดี ........!! กันแบบสุดเสียงเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม ปัญหาขอบตาดำ ถึงแม้จะเกิดขึ้นมาแล้วก็ใช่ว่าจะไม่สามารถทำการแก้ไขได้ด้วยตัวเอง READ MORE

  • ไขปริศนา แก้เบาหวาน ด้วย Growth hormones ทำได้จริงหรือ

    “โรคเบาหวาน” เป็นโรคที่ชื่อคุ้นหูของไทยกันดีมาอย่างยาวนาน ถือว่าเป็นหนึ่งในโรคเรื้อรังที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกายเป็นอย่างมาก โดยผลกระทบที่เกิดขึ้นมาพร้อมกับเบาหวานนั้น มักทำให้ ฟัน เหงือก ตา ไต หัวใข หลอดเลือดแดง และยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ READ MORE

 Loading...