Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ท้องลาย ทําไงหาย ออกกำลังกายช่วยคุณได้

ท้องลาย ทําไงหาย ออกกำลังกายช่วยคุณได้


         รอยแตกลายบริเวณหน้าท้องน่าเกลียด เป็นสิ่งที่ทำลายความมั่นใจของคุณสาวๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อเกิดปัญหาขึ้นแล้ว หากมัวแต่มาคอยนั่งกลุ้มอกกลุ้มใจ ไม่ยอมทำอะไร เพื่อที่จะสามารถช่วยทำให้ผิวได้รับการดูแลรักษาให้ปัญหารอยแตกลายเลือนหายไปก็ใช่เรื่อง สำหรับคนที่ ท้องลาย ทําไงหาย ขอเพียงแค่ใช้ความตั้งใจ ลุกขึ้นมาหาเวลาออกกำลังกายที่บทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้กำลังจะแนะนำเป็นประจำ สม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ ปัญหา ท้องลาย ทําไงหาย ก็จะหายวับไปจากชีวิตของคุณอย่างรวดเร็วเลยทีเดียว

วิธีการออกกำลังกายแบบใดบ้าง ที่สามารถช่วยจัดการกับปัญหาท้องลายอย่างได้ผล

         สำหรับคนที่อยากลุกขึ้นมาจัดการกับปัญหาท้องลายด้วยการออกกำลังกายนั้น ถ้าหากเป็นคนที่พึ่งคลอดบุตร ขอแนะนำว่า ควรเริ่มต้นที่จะออกกำลังกาย หลังจากผ่านไปแล้ว 3 เดือน เนื่องจากจะเป็นช่วงเวลาที่ผิวพรรณบริเวณหน้าท้อง เริ่มกลับเข้าสู่สภาพปกติ อีกทั้งยังมีความแข็งแรงที่มากอย่างพอเพียงในการออกกำลังกายแล้ว ส่วน ท้องลาย ทําไงหาย ด้วยการออกกำลังกายนั้น คุณสามารถเลือกวิธีการออกกำลังกายที่ชื่นชอบ แล้ะหมาะสมกับตัวเองได้ดังต่อไปนี้เลย


         1.ปั่นจักรยาน เป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับการแก้ไขปัญหาท้องลายเป็นอย่างมาก เพราะเป็นกีฬาที่มีแรงกระแทกน้อย เหมาะอย่างยิ่งต่อการออกกำลังกายหลังคลอด ที่สามารถช่วยลดรอยแตกลาย และกระชับให้หน้าท้องกลับมาเรียบเนียนได้มากยิ่งขึ้น

         2.เดินเล่น การเดินนับเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่สามารถช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงมากขึ้น และลดโอกาสเกิดผิวแตกลายให้น้อยลงอีกด้วย สำหรับการเดินที่เหมาะสม ขอแนะนำให้ทำการเดินอย่างน้อยวันละ 45 นาที เพื่อที่จะได้ช่วยกระตุ้นหัวใจ ให้ทำการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วทั้งร่างกาย ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวพรรณได้รับการบำรุงอย่างทั่วถึง และลดรอยแตกลายให้น้อยลงอย่างได้ผลนั่นเอง


         3.ว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่แรงกระแทกน้อย ไม่เสี่ยงกับอาการบาดเจ็บ อีกทั้งร่างกายยังสามารถได้ออกกำลังทุกส่วน เรียกได้ว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว เพราะนอกจากรอยแตกลายจะลดน้อยลงแล้ว หุ่นของคุณก็จะยิ่งกระชับ น้ำหนักลดผอมลงอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

         4.เต้นแอโรบิค เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายประกอบเพลงอันแสนสนุก ที่สามารถทำได้เป็นประจำทุกวัน อีกทั้งยังช่วยบำรุงระบบไหลเวียนโลหิต และช่วยทำให้ผิวยกกระชับแข็งแรงมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม


         นอกจากการแก้ไขปัญหา ท้องลาย ทําไงหาย ด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้แล้ว หากคุณกำลังมองหาครีมบำรุงผิวกาย ที่มีคุณสมบัติช่วยในการแก้ไขปัญหาหน้าท้องลาย อย่างมีประสิทธิภาพ ในราคาย่อมเยาว์อยู่ล่ะก็ ลอง Vivee Skin Repair Cream ที่ช่วยในการบำรุง ฟื้นฟู และผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เคยคล้ำเสีย และเต็มไปด้วยปัญหารอยแตกลาย ให้กลับมามีสุขภาพที่ดี นุ่มเนียน น่าสัมผัสมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมอย่างเป็นธรรมชาติ
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: