Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ทานผักบำรุงสายตา ลดอาการ ตาฝ้า ตามัว อย่างได้ผล

ทานผักบำรุงสายตา ลดอาการ ตาฝ้า ตามัว อย่างได้ผล
         ในยุคปัจจุบัน ปัญหาทางด้านสายตา โดยเฉพาะอาการ ตาฝ้า ตามัว เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ตามกระแสด้านเทคโนโ,ยี ที่บีบบังคับให้คนเราจำเป็นที่จะต้องใช้สายตาเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งที่จริงแล้วปัญหาเหล่านี้ ไม่ได้ถือว่าเป็นสิ่งที่แปลกใหม่แต่อย่างใด ถ้าหากมองย้อนกลับไปยังตำราแพทย์แผนไทยแล้วจะพบว่า คนในสมัยก่อนมีวิธีการบำรุงสายตาของตัวเอง เพื่อลดโอกาสการเกิดอาการผิดปกติอย่าง ตาฝ้า ตามัว ให้น้อยลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเพียงแค่การทาน “ผัก” ที่มีสรรพคุณในการบำรุงสายตาบางชนิดเท่านั้น สำหรับใครที่ชอทานผัก และอยากบำรุงสายตาไปพร้อมกัน ขอแนะนำให้ทุกท่านอ่านบทความชิ้นนี้ ที่ ครอบครัว Ovolva.com รวบรวมมาจนจบ รับรองว่าคุณจะได้พบกับสารพัดผัก ที่สามารถช่วยบำรุงสายตาของคุณได้เป็นอย่างดีจนคาดไม่ถึงกันเลยทีเดียว

อาการ ตาฝ้า ตามัว เป็นอย่างไร
?
         อาการ ตาฝ้า ตามัว เป็นอาการที่แพทย์ให้ความจำกัดความหมายของผู้ป่วย ที่มีปัญหาทางสายตา และการมองเห็น โดยจะมีอาการมองเห็นภาพไม่ชัดเจนเหมือนกับปกติ ไม่ว่าจะเป็นเห็นภาพมัวลง เห็นขอบของภาพไม่ชัด ภาพซ้อน สีของภาพเพี้ยนไปจากเดิม หรือมีจุดปรากฏขึ้นในภาพ เป็นต้น


ผัก ที่สามารถช่วยบำรุง บรรเทาสายตา จากอาการ ตาฝ้า ตามัว ที่น่าสนใจ มีอะไรบ้าง?
         1.บร็อกโคลี่ เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด และยังช่วยบำรุงดวงตา ให้สามารถมองเห็นภาพโดยรวมไดเอย่างชัดเจนมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะสารสำคัญอย่างซีแซนทีน ที่ช่วยป้องกันอาการโรคจอรับภาพเสื่อมสภาพให้น้อยลงอีกด้วย

         2.ผักบุ้งแดง เป็นหนึ่งในเคล็ดลับในการแก้ปัญหา ตาฝ้า ตามัว ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในสมัยก่อน ผักบุ้งแดง อุดมไปก้วย คาร์โบไฮเดรต เส้นใย โปรตีน ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส วิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินซี อีกด้วย นอกจากนี้ ผักบุ้งแดง ยังช่วยในการบำรุง บรรเทา อาการสายตาสั้นได้อีกด้วย

         3.ทันเทศ อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ที่มีความสำคัญอย่างมากในการบำรุงดวงตา และยังมีเบต้าคโรทีน อยู่ในระดับที่สูง ซึ่งช่วยในการบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี


 
         4.แครอท อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน และสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีปริมาณสูงมาก ซึ่งช่วยในการลดความเสี่ยงในการเกิดความเสื่อมสภาพของดวงตา รวมไปถึงอาการ ตาฝ้า ตามัว ได้เป็นอย่างดี

         5.มะเขือเทศ อุดมไปด้วยแร่ธาตุ และสารอาหารต่างๆ ที่จำเป็นอย่างมากในการบำรุงสายตาได้อย่างยอดเยี่ยม แถมยังดีต่อการบำรุงผิวพรรณอีกด้วย

         6.ตำลึง เป็นหนึ่งในผักที่มีวิตามินค่อนข้างสูง โดยเฉพาะวิตามินเอ ที่เป็นที่ทราบกันดีว่ามีสรรพคุณสุดยอดเยี่ยมในการบำรุงสายตา

         7.ฟักทอง
อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยในการบำรุงสุขภาร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และบำรุงดวงตา ให้ห่างไกลจาก ตาฝ้า ตามัว ได้เป็นอย่างดี อีกด้วย
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: