Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ชาเขียว สุดยอดสมุนไพรลดน้ำหนัก

ชาเขียว สุดยอดสมุนไพรลดน้ำหนัก

         ชาเขียว เป็นหนึ่งในเครื่องดื่ม สมุนไพรลดน้ำหนัก ที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่าดีต่อสุขภาพที่สุด เพราะภายในชาเขียว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และสารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จากงานศึกษาวิจัยจำนวนมาก ที่ ครอบครัว Ovolva.com ได้รวบรวมมา ได้แสดงให้เห็นว่า ชาเขียวมีคุณสมบัติสุดพิเศษในการกระตุ้นเพิ่มการเผาผลาญไขมัน และช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ

กลไกการสลายไขมันภายในร่างกายตามธรรมชาติ

         ในการย่อยสลายไขมันภายในร่างกายที่ดีที่สุด คือ การเกิดกระบวนการย่อยสลายไขมันจากโมเลกุลขนาดใหญ่ให้กลายเป็นโมเลกุลขนาดเล็กๆ ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไขมันเหล่านั้นเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ไขมันที่ถูกลำเลียงไปพร้อมกับกระแสเลือดเหล่านั้น จะถูกร่างกาย และอวัยวะส่วนต่างๆที่ต้องการพลังงาน เช่น เซลล์กล้ามเนื้อ เป็นต้น เมื่อไขมันถูกเปลี่ยนไปให้กลายเป็นพลังงานได้โดยง่าย ภายในร่างกายก็จะปราศจากไขมันส่วนเกินสะสมตัวอยู่นั่นเอง


กระบวนการทำงานของชาเขียวในการช่วยลดน้ำหนัก
         ชาเขียว เป็นมากกว่าเพียงน้ำร้อนปรุงรสอย่างที่หลายๆคนเข้าใจ เพราะชาเขียวเป็น สมุนไพรลดน้ำหนัก ที่มีประสิทธิภาพสูง ภายในชาเขียวจะมีสารที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพในขณะที่ใบชากำลังละลายอยู่ภายในน้ำร้อน หรือสารสกัดจากชาเขียว ทำให้เมื่อดื่มชาเขียวที่มีคุณภาพ ร่างกายจะได้รับสารต่างๆหลายชนิด ที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน และบำรุงสุขภาพของ อาทิเช่น

         1. คาเฟอีน ภายในชาเขียวหนึ่งแก้วจะมีปริมาณของคาเฟอีน อยู่ประมาณ 24-40 มิลลิกรัม ซึ่งน้อยกว่ากาแฟหนึ่งแก้ว ที่มีปริมาณคาเฟอีนสูงถึง 100-200 มิลลิกรัม ซึ่งคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้น การศึกษาจำนวนมากทำให้ทราบกันดีว่า คาเฟอีนช่วยในการเผาผลาญไขมัน และเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ด้วยการย่อยสลายโมเลกุลของไขมันให้แตกตัวออกให้เล็กลง ร่างกายกายจึงสามารถดูดซึมนำไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้น

         2.Catechins เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเป็นอย่างมาก

         3.EGCG (Epigallocatechin Gallate) เป็นสารที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหาร โดยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ Norepinephrine ฮอร์โมน ทำให้การทำลายไขมันภายในร่างกายให้กลายเป็นโมเลกุลขนาดเล็กเพิ่มมากขึ้น

         ประสิทธิภาพของสารเหล่านี้ ร่างกายสามารถได้รับจากการดื่มชาเขียว หรือการใช้สารสกัดจากชาเขียวในฐานะของอาหารเสริม ซึ่งผลการวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของชาเขียวส่วนใหญ่ในปัจจุบัน ก็มักจะใช้การศึกษาโดยใช้สารสกัดจากชาเขียวในการทดสอบ ในฐานะของ สมุนไพรลดน้ำหนัก ที่มีคุณภาพสูงนั่นเอง


ชาเขียว กับงานวิจัยด้านการลดน้ำหนัก
         นอกจากสารประกอบภายในชาเขียว  ที่มีคุณสมบัติในฐานะของสมุนไพรลดน้ำหนัก ด้วยการกระตุ้นให้เซลล์ไขมันแตกตัวกลายเป็นโมเลกุลเล็กๆ ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย จนกระทั่งกลายเป็นพลังงานสำหรับเซลล์ที่ต้องการจนหมดแล้ว ชาเขียวยังสามารถถูกนำไปประยุกต์ใช้กับวิธีอื่นๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันให้ดียิ่งขึ้น เช่น การรับประทานชาเขียว ควบคู่การออกกำลังกาย สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างการออกกำลังกาย ทำชาเขียว กลายเป็นส่วนผสมยอดนิยมของอาหารเสริม ที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนใหญ่ในท้องตลาด

         จากการศึกษาสารสกัดจากชาเขียว ในฐานะสมุนไพรลดน้ำหนัก ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย สามารถช่วยทำให้เกิดการเผาผลาญได้มากขึ้นถึง 17% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ทานสารสกัดจากชาเขียว โดยใช้ระยะเวลาในการศึกษานานถึง 8 สัปดาห์ ในการศึกษาอาสาสมัคร 60 คน ที่อ้วน พบว่ากลุ่มที่ทานสารสกัดจากชาเขียว น้ำหนักลดลงไปประมาณ 3.3 กิโลกรัม โดยมีอัตราการเผาผลาญแคลอลี่เพิ่มขึ้น 183 แคลอลี่ต่อวัน ในระยะเวลา 3 เดือน  และยังมีงานวิจัยอีกหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า แม้ในขณะที่นอนหลับ หรือนั่งอยู่ ร่างกายก็จะยังมีการเผาผลาญอยู่ตลอดเวลา ชาเขียวสามารถช่วยให้การเผาผลาญเหล่านี้ดีขึ้นได้ 3-4% ในบางการศึกษาพบว่า การเผลาผลาญในบางรายดีขึ้นถึง 8% เลยทีเดียว

         แม้ว่าชาเขียวจะมีความอ่อนโยนต่อร่างกาย และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหาร ไขมัน ได้เป็นอย่างดี ในฐานะของสมุนไพรลดน้ำหนักแล้ว แต่คุณสมบัติเหล่านี้จะสามารถมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น เมื่อทานชาเขียวร่วมกับกลยุทธ์อื่นๆ เช่น การทานโปรตีนมากขึ้น ลดคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้การลดน้ำหนักของคุณ ก็จะไม่ใช่เรื่องที่ไกลเกินความเอื้อมอีกต่อไป
   
       

         สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนให้สวยเป๊ะ! ไปพร้อมกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ และเสริมสร้างสมดุลของระบบต่างๆในร่างกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องแสนง่าย ขอแนะนำให้รู้จักกับ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่มีส่วนประกอบจากชาเขียว ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: