Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

คาเฟอีน ภัยเงียบ ที่คอยบั่นท่อนสุขภาพ

คาเฟอีน ภัยเงียบ ที่คอยบั่นท่อนสุขภาพ
         ร่างกายของคนเรานั้น จำเป็นที่จะต้องดได้รับสารอาหารที่เหมาะสม หลากหลายชนิด ถึงแม้ว่าคุณจะพยายามทานอาหารที่หลากหลายมากมายเพียงใด แต่อาจจะยังไม่เคยทราบมาก่อนว่า การดื่มกาแฟ ที่มีปริมาณของ คาเฟอีน สูงนั้น เป็นการทำร้าย ทำลายวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ที่รมีประโญชน์ต่อร่างกายไปอย่างมากมายเลยทีเดียว โดยเฉพาะ “วิตามินซี” ดังนั้น ในวันนี้ ครอบครัว Ovolva.com ได้ทำการศึกษา เรียบเรียงข้อมูลที่น่าสนใจ เกี่ยวกับ คาเฟอีน ว่ามีความสัมพันธ์เชิงลบต่อร่างกายมากน้อยเพียงใด มาฝากคุณผู้อ่านกันครับ

วิตามินซี คืออะไร
?
         วิตามินซี เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ร่างกายต้องการเป็นอย่างมาก ด้วยคุณสมบัติในก่าวยต่อต้านอนุมูลอิสระ และปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ที่เกิดขึ้นจากอนุมูลอิสระ แต่เป็นเรื่องน่าเสียดาย ที่เจ้าวิตามินซีนี้ เป็นสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ตามธรรมชาติ จึงจำเป็นที่จะต้องทานอาหารประเภทต่างๆ โดยเฉพาะผักใบเขียว และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ในปริมมาณที่เหมาะสม


คาเฟอีน ทำลายวิตามินซีอย่างไร?
         คนส่วนใหญ่มักนิยมดื่มกาแฟ ที่มีส่วนประกอบของ คาเฟอีน ในยามเช้า แต่หลายคนอาจจะไม่ทราบว่า คาเฟอีน เป็นสารที่คอยป้องกัน ไม่ให้ร่างกายเกิดกระบวนการดูดซึมแร่ธาตุ สารอาหาร และวิตามิน เข้าสู่ร่างกาย ทันทีที่คุณเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟหนึ่งแก้ว คาเฟอีน ทำการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย โดยคิดเป็นสัดส่วนประมาณ 150 มิลลิกรัม ของผงกาแฟ ต่อการขับแคลเซียมมากถึง 5 มิลลิกรัมเลยทีเดียว ทำให้เกิดการลดมวลกระดูก จนอาจนำไปสู่การเกิดปัญหากระดูกหลัง สะโพก เป็นต้น

         นอกจากนี้ คาเฟอีน ยังขัดขวางการดูดซึมวิตามินเ ลดปริมาณสารอาหารที่อยู่ภายในร่างกาย โดยเฉพาะวิตามินซี ที่สามารถละลายในน้ำได้ ที่เวลาปกติจะถูกขับออกจากร่างกายตามธรรมชาติ คาเฟอีน มีคุณสมบัติเป็นยาระบายปัสสาวะอ่อนๆ เมื่อทำการปัสสาวะ ร่างกายก้จะขับเอาวิตามินซี และวิตามินบี ออกจากร่างกายมากยิ่งขึ้น ยังไม่รวมกับคุณสมบัติของ คาเฟอีน ที่ทำรบกวนการเผาผลาญวิตามินบี ตามธรรมชาติอีกด้วย เมื่อวิตามินซี และวิตามินเหล่านี้ ถูกทำการขับออกจากร่างกายในปริมาณที่มากจนผิดธรรมชาตินี้เอง ทำให้ร่างกายของคนเรานั้น ทรุดโทรม ไม่แข็งแรงอย่างที่ควรจะเป็นนั่นเองครับ


 

         สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ทดแทนปริมาณที่เสียไปเพราะ คาเฟอีน ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน
 
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน