ความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้ เกี่ยวกับการลดหน้าท้อง

By Admin Wed, 15 Feb 2017 13:28
ความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้ เกี่ยวกับการลดหน้าท้อง


         การที่มีพุงยื่นออกมาจากขอบกางเกง คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจว่านั่นเป็นสัญญานที่บ่งบอกอย่างชัดเจนว่าตัวเองนั้นกำลังมีหน้าท้อง และพยายามที่จะรีบหาสารพัดวิธีมาจัดกา ลดหน้าท้อง กัน แต่ที่จริงแล้ว คนเราทุกคนต่างมีไขมันสะสมตัวกันอยู่ที่หน้าท้องกันทั้งสิ้น ไม่เว้นแม้แต่กับคนที่มีซิทแพค

         การมีไขมันหน้าท้องเป็นเรื่องที่เรียกได้ว่าสุดแสนจะปกติ เพราะไขมันจะทำหน้าที่ช่วยป้องกันการกระแทกที่อาจเกิดขึ้นกับอวัยวะภายใน แต่อย่างไรก็ตาม หากคุณทำการสะสมไขมันหน้าท้องมากจนเกินไป ก็อาจที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมได้เช่นกัน ดังนั้นการวัด และตรวจสอบมาตรฐานของหน้าท้องอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการ ลดหน้าท้อง ให้คงอยู่ในระดับมาตรฐาน จึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณควรจะให้ความใส่ใจเป็นอย่างยิ่ง ด้วยวิธีที่ ครอบครัว Ovolva.com กำลังจะขอแนะนำ ดังต่อไปนี้
 


ไขมันหน้าท้องเกิดขึ้นมาจากสาเหตุใด?
         คริสเต แฮร์สโตน ผู้ช่วยศาตราจารย์ ด้านต่อไร้ท่อ และระบบการเผาผลาญ โรงเรียนด้านการแพทย์ ได้ให้ความรู้ ที่ช่วยทำให้เราทราบว่า เมื่อร่างกายมีน้ำหนักที่มากจนเกินไป ร่างกายจะเกิดกระบวนการจัดเก็บไขมันไปไว้ตามที่ต่างๆ และเมื่อสถานที่เหล่านั้นเต็ม ไขมันก็จะถูกส่งไปเก็บไว้ตามส่วนต่างๆ ที่ผิดปกติ เช่น อวัยวะต่างๆรอบหัวใจ เป็นต้น ซึ่งจะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพขึ้นในระยะยาว ส่วนไขมันหน้าท้องนั้น เป็นสถานที่แรกๆ ที่ร่างกายจะส่งไขมันไปสะสม เนื่องจากมีพื้นที่ว่างอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว จากการศึกษาพบว่า คนที่เอาแต่กิน โดยไม่ได้ออกกำลังกาย มีแนวโน้มอย่างมากที่จะมีไขมันสะสมรอบไขมัน และบริเวณหน้าท้องมากจนเกินไป

มีไขมันสะสมหน้าท้องมากเกินไป อันตรายหรือเปล่า?
         ถ้าหากคุณกำลังมีไขมันสะสมตัวอยู่ที่บริเวณหน้าท้องมากจนเกินไป โดยไม่ได้ทำการ ลดหน้าท้อง อย่างเหมาะสมเลยนั้น อาจจะส่งผลให้คุณมีแนวโน้มจะเกิดโรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวานประเภทที่ 2 โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม และโรคมะเร็งบางชนิด อาทิเช่น โรคมะเร็งเต้านม โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นต้น


วิธีการตรวจสอบว่า ไขมันหน้าท้องของคุณมีมากจนเกินไปหรือไม่
         วิธีที่แม่นยำที่สุด ในการตรวจสอบว่าตัวคุณมีไขมันสะสมตัวเองอยู่ที่บริเวณหน้าท้องมากจนเกินไปหรือไม่นั้น คือ เข้ารับการสแกน CT หรือ MRI ซึ่งจำเป็นที่จะต้องใช้ทั้งเวลา และค่าใช้จ่ายพอสมควร แต่ยังมีวิธีง่าย ๆแบบอื่น ที่สามารถช่วยให้คุณตรวจสอบรอบเอวของตัวเอง และหาวิธีลดหน้าท้องได้อย่างเหมาะสมได้เช่นกัน อาทิเช่น การใช้สายวัดรอบเอว เป็นต้น

         เมื่อคุณทำการใช้สายวัดเอว รัดไปรอบๆเอว ในขณะที่ลุกยืน ให้คุณสังเกตตัวเลขที่ปรากฏบนสายวัด เพื่อสุขภาพที่ดี และหน้าท้องที่ได้มาตรฐาน ที่ไม่จำเป็นจะต้องลดหน้าท้อง หากคุณเป็นผู้หญิง ขนาดของเอวควรจะน้อยกว่า 35 นิ้ว ในขณะเดียวกันหากเป็นผู้ชาย รอบเอวของคุณก็ไม่ควรเกิน 40 นิ้ว เป็นต้น


         สำหรับคนที่เกิดปัญหาหน้าท้องมีขนาดเกินมาตราฐาน และกำลังกังวลใจ ไม่รู้ว่าควรทำการดูแล สุขภาพร่างกายของตัวเองอย่างไร เพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงกลับไปสู่ในช่วงที่มีสภาพดีที่สุด คุณสามารถที่จะเริ่มต้นการดูแลลดน้ำหนักของตัวเองได้อย่างง่ายๆ ด้วยการทานผลิตภัณ์อาหารเสริม แต่สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่า ผลิตภัณฑิอาหารเสริมชิ้นใด จึงจะส่งผลดีกับผิวพรรณของตัวเองมากที่สุดนั้น ผู้เขียนอยากแนะนำ ด้วย Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ให้ผลลัพธ์มากกว่าการลดน้ำหนัก ที่แตกต่างไม่เหมือนใคร ด้วยการปรับสมดุลระบบการลดน้ำหนักของร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่เกิดความเครียด อย่างง่ายๆ  ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนาน พร้อมเสริมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น ลดอาการอยากทานอาหารจุกจิให้น้อยลงตลอดวัน น้ำหนักจึงค่อยๆลดลงอย่างช้าๆ ด้วยกระบวนการทางธรรมชาติอย่างปลอดภัย และไม่เป็นภาระต่อร่างกาย ทำให้การลดน้ำหนักมีความสุข สนุกได้ทุกวัน

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • เทคนิคในการดื่มน้ำเปล่า ลดสัดส่วน ให้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

    หากท่านผู้อ่านกำลังมองหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือต้องการทำให้หุ่นที่เริ่มอ้วนลงพุง ลดสัดส่วน ให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม โดยคิดว่าการเข้าฟิตเนส วิ่ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค หรือการใช้ยาลดความอ้วนอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับท่าน  READ MORE

  • เทคนิค ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ฉบับมือใหม่

    ความอ้วน ถือเป็นศัตรูตามธรรมชาติของความงาม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพ และเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคภัยต่างๆให้มากขึ้นเป็นอย่างมากเลยทีเดียว สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหาความอ้วนขึ้นกับตัวเอง แล้วไม่รู้ว่าควรจะเริ่มต้นจัดการปัญหา ด้วยการ ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน อย่างไรดีนั้น  READ MORE

  • วิธีลดไขมันส่วนเกิน ง่ายสุดๆ ด้วยกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน

    เมื่อกล่าวถึงไขมันส่วนเกิน ทุกคนคงจะนึกภาพตาม แล้วเห็นเป็นรูปร่างของตัวเองที่อ้วน กลมป็อก และมีไขมันเซลูไลท์สะสมตัวอยู่ใต้ผิวหนังจนนูนดูน่าเกลียด ภาพเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่สร้างความกังวลใจให้กับคนที่อยากมีรูปร่าง สัดส่วน สวยงาม เป๊ะ เข้ารูป เป็นอย่างมาก ซึ่งปัญหาเหล่านี้  READ MORE

  • สลายไขมันหน้าท้อง ด้วยการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ

    เชื่อหรือไม่ว่า เพียงแค่การนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นประจำทุกคืน สามารถที่จะช่วยสลายไขมันหน้าท้องให้ลดน้อยลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ มีผลงานด้านวิชาการจำนวนมาก ที่ได้ทำการศึกษา และแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับ กับการสลายไขมันหน้าท้อง ว่ามีผลลัพธ์ที่เชื่อมสัมพันธ์ระหว่างกันในเชิงบวก  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ให้แบนราบอย่างรวดเร็ว

    คนส่วนใหญ่โดยทั่วไป มักจะมีไขมันส่วนเกินสะสมตัวอยู่ริเวณหน้าท้องส่วนล่างอยู่ระดับหนึ่ง ซึ่งเจ้าไขมันเหล่านี้จะทำหน้าที่เป็นเสมือนเบาะ ที่คอยรองรับป้องกันอวัยวะบริเวณนั้นจากแรงกระแทกภายนอกร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าหากไขมันเหล่านั้นมีการสะสมตัวจนมากเกินไป ก็จะก่อให้เกิดสภาวะที่เรียกว่า “ลงพุง” ยื่นออ  READ MORE

  • วิธีลดน้ำหนัก 7 วัน แบบเป็นมิตรกับสุขภาพ

    หลายคนยังมีภาพการลดน้ำหนักแบบเก่าๆในหัวว่า การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ลำบาก ลำบน แเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ แต่ที่จริงแล้วด้วยความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์ด้านการลดน้ำหนัก ช่วยทำให้เส้นทางแห่งการลดน้ำหนักมีตัวเลือกให้กับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอีกมากมาย ซึ่งหลายๆเส้นทางนั้น  READ MORE

  • วิธีลดสัดส่วนสไตย์สาวขี้เกียจ แบบง่ายจนน่าเหลือเชื่อ

    การลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนพึงปารถนา แต่อย่างไรก็ตามการให้ได้มาซึ่งสัดส่วนที่สวยงาม น้ำหนักที่ได้มาตรฐานเหมาะสมนั้นก็จำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายาม และความอดทนเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ทำให้คุณผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ค่อยปลื้มอยากที่จะลุกขึ้นมาลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนของตัวเองสักเท่าไหร่นัก  READ MORE

  • อยากลดสัดส่วนง่ายๆ โปรดอ่าน

    ไม่ว่าใครก็คงใฝ่ฝันอยากที่จะมีสัดส่วนที่สวยงาม สวยเป๊ะ! เข้ารูป แต่กว่าที่จะได้หุ่นที่ราวกับความฝันเหล่านั้นมา หลายคนเชื่อว่าจำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามเป็นอย่างมาก แต่ที่จริงแล้วถ้าหากมีความเข้าใจที่ถูกต้อง ในบางครั้ง เพียงแค่เรื่องพื้นฐานง่ายๆ  READ MORE

  • ส้มแขก เคล็ดลับกระชับสัดส่วนจากธรรมชาติ

    ในยุคแห่งความสวยงาม หลายคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน คงจะคุ้นหูกับชื่อของ “ส้มแขก” ในฐานะของส่วนผสมในอาหารเสริมสำหรับการช่วยลดน้ำหนักกันมาบ้าง แต่เชื่อว่าคนส่วนใหญ่อาจจะไม่ทราบสรรพคุณทางวิทยาศาสตร์อย่างละเอียดของผลส้มแขกว่าสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้อย่างไร  READ MORE

  • ฝืนลดความอ้วน ก้าวแรกสู่อาการดื้อยา

    เคยสงสัยบ้างไหมว่า ทำไมเวลาพยายามลดความอ้วน ถึงแม้จะทำทุกวิธีทาง ไม่ว่าอดอาหาร ทานน้อยมากๆ ออกกำลังกายอย่างหนักสุดๆ ฝืนสุดๆ แถมทานอาหารเสริมลดน้ำหนักร่วมด้วย ลดแทบตาย ผลลัพธ์ที่ได้กลับน้อยมากใกล้เคียงกับ “ศูนย์” แถมยังเกิดโยโย่เอฟเฟคสะท้อนกลับมาทำให้อ้วนมากกว่าที่เคยเป็นเสียอีก  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox อยากสวยทางลัด โปรดหยุดอ่านก่อน

    ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox กลายมาเป็นหนึ่งในทางเลือกยอดนิยมที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก สำหรับคุณหนุ่มๆ สาวๆ ที่อยากมีหน้าเรียวดูดีเข้ารูปในยุคปัจจุบัน แต่อย่างไรก็ตาม เหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ เมื่อมีข้อดี ก็ย่อมต้องมีข้อเสีย ดังนั้น READ MORE

  • เคล็ดลับการใช้ อายเจล บำรุงผิวรอบดวงตาให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

    ผิวรอบดวงตา เป็นพื้นที่ที่มีความบอบบางสูง และควรได้รับการดูแล บำรุง ฟื้นฟู เป็นพิเศษ ซึ่งหนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพผิวรอบดวงตาที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน คือ การใช้ อายเจล นั่นเอง ส่วนเหตุผลที่มำให้อายเจล ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากนั้น เนื่องจากเนื้อเจล ภายในผลิตภัณฑ์ อายเจล มีน้ำหนีกเบา READ MORE

  • เคล็ดลับบำรุงผิว รอบดวงตา อย่างง่ายๆ ใครก็ทำได้

    หลายคนอาจจะไม่เคยคิดว่า ผิวบริเวณ รอบดวงตา ทั้งสองข้าง มีพื้นที่รวมกันถึง 1 ใน 10 ของผิวหน้าโดยรวม ซึ่งผิว รอบดวงตา เป็นบริเวณที่บอบบางสูง แถมยังเต็มไปด้วยต่อมน้ำมันรอบดวงตา ที่ส่งผลทำให้ผิว รอบดวงตา มีแนวโมที่จะเกิดริ้วรอยขึ้นได้อย่างง่ายก่อนวัยอันควร หากละเลยไม่ใส่ใจในการบำรุงรักษาเท่าที่ควร นอกจา READ MORE

  • เจาะลึก สิวอุดตัน คืออะไร แล้วเกิดขึ้นได้อย่างไร

    สิว เป็นสิ่งที่ใกล้ชิดกับมนุษย์มากกว่าที่คุณคิด โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น ที่ทุกคนต่างต้องเคยสัมผัสกับการเป็นสิวขึ้นกับตัวเองไม่มากก็น้อย ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นจากการอุดตันรูขุมขนจากความมัน ทำให้สิวปรากฏตัวขึ้นตามผิวส่วนต่างๆ เช่น ใบหน้า, ลำคอ, หลัง, หน้าอก และไหล่ ถึงแม้สิวจะไม่ได้ส่งผลเสียต่อ READ MORE

 Loading...