Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้ เกี่ยวกับการลดหน้าท้อง

ความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้ เกี่ยวกับการลดหน้าท้อง


         การที่มีพุงยื่นออกมาจากขอบกางเกง คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจว่านั่นเป็นสัญญานที่บ่งบอกอย่างชัดเจนว่าตัวเองนั้นกำลังมีหน้าท้อง และพยายามที่จะรีบหาสารพัดวิธีมาจัดกา ลดหน้าท้อง กัน แต่ที่จริงแล้ว คนเราทุกคนต่างมีไขมันสะสมตัวกันอยู่ที่หน้าท้องกันทั้งสิ้น ไม่เว้นแม้แต่กับคนที่มีซิทแพค

         การมีไขมันหน้าท้องเป็นเรื่องที่เรียกได้ว่าสุดแสนจะปกติ เพราะไขมันจะทำหน้าที่ช่วยป้องกันการกระแทกที่อาจเกิดขึ้นกับอวัยวะภายใน แต่อย่างไรก็ตาม หากคุณทำการสะสมไขมันหน้าท้องมากจนเกินไป ก็อาจที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมได้เช่นกัน ดังนั้นการวัด และตรวจสอบมาตรฐานของหน้าท้องอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการ ลดหน้าท้อง ให้คงอยู่ในระดับมาตรฐาน จึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณควรจะให้ความใส่ใจเป็นอย่างยิ่ง ด้วยวิธีที่ ครอบครัว Ovolva.com กำลังจะขอแนะนำ ดังต่อไปนี้
 


ไขมันหน้าท้องเกิดขึ้นมาจากสาเหตุใด?
         คริสเต แฮร์สโตน ผู้ช่วยศาตราจารย์ ด้านต่อไร้ท่อ และระบบการเผาผลาญ โรงเรียนด้านการแพทย์ ได้ให้ความรู้ ที่ช่วยทำให้เราทราบว่า เมื่อร่างกายมีน้ำหนักที่มากจนเกินไป ร่างกายจะเกิดกระบวนการจัดเก็บไขมันไปไว้ตามที่ต่างๆ และเมื่อสถานที่เหล่านั้นเต็ม ไขมันก็จะถูกส่งไปเก็บไว้ตามส่วนต่างๆ ที่ผิดปกติ เช่น อวัยวะต่างๆรอบหัวใจ เป็นต้น ซึ่งจะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพขึ้นในระยะยาว ส่วนไขมันหน้าท้องนั้น เป็นสถานที่แรกๆ ที่ร่างกายจะส่งไขมันไปสะสม เนื่องจากมีพื้นที่ว่างอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว จากการศึกษาพบว่า คนที่เอาแต่กิน โดยไม่ได้ออกกำลังกาย มีแนวโน้มอย่างมากที่จะมีไขมันสะสมรอบไขมัน และบริเวณหน้าท้องมากจนเกินไป

มีไขมันสะสมหน้าท้องมากเกินไป อันตรายหรือเปล่า?
         ถ้าหากคุณกำลังมีไขมันสะสมตัวอยู่ที่บริเวณหน้าท้องมากจนเกินไป โดยไม่ได้ทำการ ลดหน้าท้อง อย่างเหมาะสมเลยนั้น อาจจะส่งผลให้คุณมีแนวโน้มจะเกิดโรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวานประเภทที่ 2 โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม และโรคมะเร็งบางชนิด อาทิเช่น โรคมะเร็งเต้านม โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นต้น


วิธีการตรวจสอบว่า ไขมันหน้าท้องของคุณมีมากจนเกินไปหรือไม่
         วิธีที่แม่นยำที่สุด ในการตรวจสอบว่าตัวคุณมีไขมันสะสมตัวเองอยู่ที่บริเวณหน้าท้องมากจนเกินไปหรือไม่นั้น คือ เข้ารับการสแกน CT หรือ MRI ซึ่งจำเป็นที่จะต้องใช้ทั้งเวลา และค่าใช้จ่ายพอสมควร แต่ยังมีวิธีง่าย ๆแบบอื่น ที่สามารถช่วยให้คุณตรวจสอบรอบเอวของตัวเอง และหาวิธีลดหน้าท้องได้อย่างเหมาะสมได้เช่นกัน อาทิเช่น การใช้สายวัดรอบเอว เป็นต้น

         เมื่อคุณทำการใช้สายวัดเอว รัดไปรอบๆเอว ในขณะที่ลุกยืน ให้คุณสังเกตตัวเลขที่ปรากฏบนสายวัด เพื่อสุขภาพที่ดี และหน้าท้องที่ได้มาตรฐาน ที่ไม่จำเป็นจะต้องลดหน้าท้อง หากคุณเป็นผู้หญิง ขนาดของเอวควรจะน้อยกว่า 35 นิ้ว ในขณะเดียวกันหากเป็นผู้ชาย รอบเอวของคุณก็ไม่ควรเกิน 40 นิ้ว เป็นต้น


         สำหรับคนที่เกิดปัญหาหน้าท้องมีขนาดเกินมาตราฐาน และกำลังกังวลใจ ไม่รู้ว่าควรทำการดูแล สุขภาพร่างกายของตัวเองอย่างไร เพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงกลับไปสู่ในช่วงที่มีสภาพดีที่สุด คุณสามารถที่จะเริ่มต้นการดูแลลดน้ำหนักของตัวเองได้อย่างง่ายๆ ด้วยการทานผลิตภัณ์อาหารเสริม แต่สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่า ผลิตภัณฑิอาหารเสริมชิ้นใด จึงจะส่งผลดีกับผิวพรรณของตัวเองมากที่สุดนั้น ผู้เขียนอยากแนะนำ ด้วย Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ให้ผลลัพธ์มากกว่าการลดน้ำหนัก ที่แตกต่างไม่เหมือนใคร ด้วยการปรับสมดุลระบบการลดน้ำหนักของร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่เกิดความเครียด อย่างง่ายๆ  ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนาน พร้อมเสริมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น ลดอาการอยากทานอาหารจุกจิให้น้อยลงตลอดวัน น้ำหนักจึงค่อยๆลดลงอย่างช้าๆ ด้วยกระบวนการทางธรรมชาติอย่างปลอดภัย และไม่เป็นภาระต่อร่างกาย ทำให้การลดน้ำหนักมีความสุข สนุกได้ทุกวัน
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: