Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ข้อแนะนำ ในการใช้ ยาแก้ท้องผูก อย่างปลอดภัย

 ข้อแนะนำ ในการใช้ ยาแก้ท้องผูก อย่างปลอดภัย
         หลายคนอาจจะกำลังรู้สึกเหนื่อยใจกับอาการท้องผูก จนรู้สึกอยากที่จะใช้ ยาแก้ท้องผูก มาช่วยเป็นยาระบาย ขจัดปัญหาเหล่านี้ออกไป แต่อาจจะยังกังวลว่า ขึ้นชื่อว่ายา การใช้ ยาแก้ท้องผูก ด้วยตัวเองโดยปราศจากความรึความเข้าใจที่ถูกต้องแล้ว ก็อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบต่างๆของร่างกายได้ เพื่อเป็นการช่วยลความสงสัยดังกล่าว “แว่นคุง” ผู้เขียน จึงได้ทำการรวบรวมข้อแนะนำต่างๆ ที่เกียวข้องกับการใช้ ยาแก้ท้องผูก อย่างถูกต้องตามหลักการ มาฝากคุณผู้อ่านกันครับ

ยาแก้ท้องผูก คืออะไร
?
         ยาแก้ท้องผูก เป็นยาระบาย ที่มีส่วนผสมเป็นตัวยา และสารเคมีทางการแพทย์ ที่มีสรรพคุณในการช่วยเพิ่มอัตราการเคลื่อนไหวของอุจจาระ และจำนวนความถี่ในการขับพวกมันออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดีมากยิ่งขึ้น จึงเหมาะอย่างมากในการช่วยบรรเทาอาการท้องผูกชั่วคราว แต่ก็ไม่เหมาะกับคนที่มีปัญหาท้องผูกแบบเรื้อรัง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจ นักที่คนที่เข้ารับการปรึกษากับแพทย์กว่า 85% มักจะได้รับใบสั่งยา ที่เป็น ยาแก้ท้องผูก


ประเภทของ ยาแก้ท้องผูก
         ยาแก้ท้องผูก มีหลายประเภทที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นยาเม็ด แคปซูล ของเหลว และประเภทที่ใช้เหน็บ ซึ่งแต่ละประเภทของ ยาแก้ท้องผูก นั้น มีประโยชน์ที่เฉพาะเจาะจง รวมไปถึงผลข้างเคียงที่สามารถเกิดขึ้นได้

         อย่างไรก็ตาม ในขั้นแรกแพทย์มักจะทำการแนะนำให้ใช้ “ไฟเบอร์” สำหรับคนที่มีอาการท้องผูกแบบธรรมดา อาการท้องอืด หรือเกิดก๊าซในกระเพาะอาหาร โดยไฟบอร์ เหล่านี้ สามารถพบได้อยู่ในผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืช โดยเฉพาะในรำข้าวสาลี เมื่อทำการอมน้ำ ไฟเบอร์เหล่านี้ ก็จะช่วยเพิ่มปริมาณของก้อนอุจจาระให้มากยิ่งขึ้น ทำให้สามารถเคลื่อนย้ายผ่านลำไส้ใหญ่ได้เป็นอย่างดีมากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม เพื่อเป็นการส่งเสริมกระบวนการนี้ คุณจำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อลดอาการท้องอืด รวมไปถึงอาการอุดตัน ที่อาจเกิดขึ้นได้


         อีกประเภทของ ยาแก้ท้องผูก ที่ได้รับความนิยมมากก็คือ การใช้ยาระบายแบบน้ำมันหล่อลื่น ซึ่งนำมันแร่ที่เป็นส่วนผสมภายในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ จะช่วยทำให้การเคลื่อนตัวผ่านผนังลำไส้ของอุจจาระเป็นไปได้อย่างดีมากยิ่งขึ้น เหมาะอย่างยิ่งในการรักษาแบบระยะสั้นในอาการแก้ท้องผูก แต่อย่างไรก็ตาม หากใช้น้ำมันแร่ ในฐานะของ ยาแก้ท้องผูก เป็นระยะเวลานานๆ น้ำมันแร่จะทำให้เกิดการดูดซึมวิตามินที่ละลายจากไขมันจากลำไส้ และลดประสิทธิภาพของยาบางอย่างที่ต้องดูดซึมจากลำไส้เข้าสู่ร่างงกาย

วิธีป้องกันปัญหาท้องผูกอย่างง่ายๆ ด้วยตัวเอง

         ถ้าอยากให้สุขภาพของระบบขับถ่ายดี ห่างไกลจากปัญหาท้องผูก และไม่ต้องจำเป็นที่จะต้องใช้ ยาแก้ท้องผูก ขอแนะนำให้คุณผู้อ่านเริ่มต้นจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ ผัก และผลไม้สด ธัญพืชที่ยังไม่ได้ผ่านการขัดสี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และดื่มน้ำเปล่าปริมาณมากๆ อย่างน้อย 8 แก้ว ต่อวัน เพียงเท่านี้ คุณก็จะสามารถป้องกันอาการท้องผูกเรื้อรังได้เป็นอย่างดีแล้ว
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: