Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ขั้นตอนการบรรเทา รักษา โรคเก๊าท์ อย่างง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง

 ขั้นตอนการบรรเทา รักษา โรคเก๊าท์ อย่างง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง
         เชื่อว่าคุณผู้อ่านส่วนใหญ่ คงจะเคยได้ยินชื่อของ “โรคเก๊าท์” ผ่านหูกันมาบ้าง โดยคนส่วนใหญ่ยังคงเชื่อกันอย่างฝังหัวว่า โรคเก๊าท์ นั้น เกิดขึ้นมาจากการที่รับประทานไก่มากจนเกินไป แต่ในความเป็นจริงแล้ว โรคเก๊าท์ เกิดขึ้นมาจาก ระดับของกรดยูริคในเลือดสูง และไปตกเป็นผลึกเรียกว่า ผลึกยูเรท อยู่ตามเนื้อเยื่อต่างๆโดยเฉพาะที่ข้อบริเวณใกล้ข้อและไต ซึ่งผลึกเหล่านี้ เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด ทุกข์ทรมาน เป็นอย่างมากเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม โรคเก๊าท์ เป็นอาการที่คุณสามารถทำการควบคุม ดูแล ไม่ให้อาการกำเริบหนักจนกระทั่งก่อให้เกิดปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้เช่นกัน ด้วยการปฎิบัติตัวตามคำแนะนำที่ผม ครอบครัว Ovolva.com ได้ทำการรวบรวมเอามาฝากไว้ในบทความชิ้นนี้ครับ

อาการเช่นไร เป็นสัญญานบ่งบอกว่า โรคเก๊าท์ กำลังมาเยือน
         หลายคนอาจจะทราบกันดีว่าโรคเก๊าท์ก่อให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงตามข้อต่างๆ ขณะที่เก๊าท์กำเริบส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นบริเวณหัวแม่เท้า และสามารถเกิดขึ้นในส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้เช่นกัน ในการสำรวจผู้ป่วย โรคเก๊าท์ พบว่า เมื่อเป็นมักเกิดการอักเสบเฉียบพลัน กับข้อกระดูกใดข้อกระดูกหนึ่ง ไม่เป็นหลายข้อ ในเวลาเดียวกัน  ได้แก่ หัวแม่เท้า (76%) ข้อเท้าหรือเท้า (50%) เข่า (32%) นิ้ว (25%) ข้อศอก (10%) เป็นมากกว่าหนึ่งข้อ (11%) และข้อมือ (10%)

โรคเก๊าท์

         แต่ในกรณีที่มีอาการปวดข้อ และสงสัยว่ามีปวด บวม แดง ร้อนหรือไม่ หรือตรวจไม่พบ ไม่ชัดเจน ให้สันนิฐานว่าไม่ใช่โรคเก๊าท์ รายที่เป็นเรื้อรังอาจมีปวดหลายข้อและพบมีปุ่มก้อนที่รอบๆ ข้อ เช่น ข้อเท้า ส้นเท้า ข้อมือ นิ้วมือ เป็นต้น ถ้าก้อนเหล่านี้แตกออกจะพบตะกอนยูริคคล้ายผงชอล์กไหลออกมา การเจาะเลือดตรวจระดับกรดยูริคในเลือด ในช่วงที่มีข้ออักเสบอาจพบว่า สูง ต่ำ หรือเป็นปกติได้ 

         ดังนั้น หากอาการปวด บวม แดง ร้อน ที่ข้อไม่ชัดเจน และถ้าเป็นบริเวณที่ข้อเท้า แล้วผู้ป่วยเดินได้สบาย แม้ว่าเจาะเลือดแล้วยูริคสูง ก็ให้สงสัยว่าไม่ใช่ โรคเก๊าท์ ในทางตรงกันข้ามถ้ามีอาการปวด บวม แดง ร้อนที่ข้อชัดเจน เป็นในตำแหน่งข้อเท้า ข้อนิ้วหัวแม่เท้า เป็นเร็ว แม้ว่าจะเจาะยูริคแล้วไม่สูง ก็น่าจะเป็นโรคเก๊าท์

โรคเก๊าท์
 
ขั้นตอนวิธีการรักษา บรรเทา โรคเก๊าท์ อย่างง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง
         การรักษา โรคเก๊าท์ จะต้องประกอบไปด้วยการดูแลตัวเองเพื่อมิให้กรดยูริกขึ้น เช่น การลดอาหารเนื้อสัตว์ ลดสุรา การใช้ยาลดกรดยูริก รับประทานสมุนไพร เป็นต้น นอกเหนือจากนั้น ก็ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกายโดยการเดินขี่จักรยาน รำมวยจีน ลีลาศ (ยกเว้นท่าที่สะบัดคอ) ว่ายน้ำ (หลีกเลี่ยงท่ากบ) เป็นต้น โดยออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 3-4 วัน วันละ 20-30 นาที 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: