Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ขอบตาดำ ทำไงดี ไม่อยากเป็นหมีแพนด้า ลองวิธีต่อไปนี้เลย

ขอบตาดำ ทำไงดี ไม่อยากเป็นหมีแพนด้า ลองวิธีต่อไปนี้เลย
      ขอบตาดำ ทำไงดี เป็นหนึ่งในคำถามยอดฮิต ของคุณสาวๆ ที่มักใช้เวลาอยุ่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ หรือนอนดึก จนทำให้เกิดรอยดำขึ้นมา หากมองเผินๆ ในกรณีที่เป็นหนัก อาจจะดูคล้ายกับเป็นญาติของหมีแพนด้ากันเลยทีเดียว ถ้าหากคุณสาวๆ กำลังมีปัญหา ขอบตาดำ ทำไงดี แล้วไม่รู้ว่าควรทำการแก้ไขอย่างไรดีนั้น ลองทำตามขั้นตอน จัดการกับปัญหาขอบตาดำอย่างง่ายๆ ที่บทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้ ได้ทำการรวบรวมเอาไว้ กันได้เลยครับ

ปัญหาขอบตำดำ เกิดขึ้นจากปัญหาใด

            โดยทั่วไปแล้ว ปัญหา ขอบตาดำ เกิดขึ้นจากการทานอาหารที่ผิดหลักโภชนาการ โดยเฉพาะการขาดธาตุเหล็ก การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า ความเครียด และสาเหตุที่มักพบกันมากที่สุดคือ การไม่ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ ยังมีปัญหาอื่นๆอีกมากมาย ที่ก่อให้เกิดปัญหานี้ เช่น ขาดการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม จนทำให้การไหลเวียนโลหิตในบริเวณใบหน้าไม่ดี จนทำให้เกิดปัญหาขอบตาดำขึ้นมาในที่สุด ยังไม่นับสาเหตุอื่นๆ ที่เกิดขึ้นมาจากความเจ็บป่วยของร่างกายอีกด้วย

 

ถ้าหาก ขอบตาดำ ทำไงดี?

            สำหรับวิธีการแก้ปัญหา ขอบตาดำ ทำไงดี นั้น มีหลากหลายวิธี แต่จำเป็นที่จะต้องเลือกวิธีการที่เหมาะสม เข้ากับปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาขอบตาดำ โดยมีหลักการง่ายๆ ดังต่อไปนี้ครับ

ปัญหาขอบตาดำจากตับ

            ถ้าหากขอบตาดำของคุณเกิดขึ้นมาจากการที่ตับทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ หรือบกพร่องในการทำงาน แนะนำว่าควรทำการทานอาหารประเภทผักใบเขียวให้มากขึ้น และควรทานผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ปริมาณมากๆ เช่น ส้ม มะนาว เป็นต้น

แคโรทีนช่วยได้

            แครโรทีน เป็นสิ่งที่เหมาะอย่างมากในการช่วยขจัดความเมื่อยล้าของดวงตา เพียงแค่เติมเต็มแคโรทีนเป็นประจำทุกวัน ผ่านอาหาร เช่น การดื่มน้ำมะเขือเทศ เป็นต้น เพียงเท่านี้ ปัญหา ขอบตาดำ ทำไงดี ก็จะได้รับการแก้ไข ให้ดีมากยิ่งขึ้น

 

น้ำเปล่า

            น้ำเปล่าเพียงไม่กี่แก้ว สามารถช่วยลดปัญหาขอบตาดำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการขจัดของเสียออกจากร่างกาย เพียงแค่ดื่มน้ำประมาณวันละ 8 แก้ว เท่านั้น นอกจากนี้ การดื่มน้ำเปล่ามากๆ ยังช่วยบำรุงให้ร่างกายโดยรวมสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอีกด้วย

แคลเซียม เหล็ก และวิตามินซี

            สารอาหารทั้งสามประเภทนี้ ถือว่าเป็นสุดยอดสารขจัดปัญหา ขอบตาดำ ทำไงดี ได้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ขอเพียงแค่ทำการเติมมื้ออาหารของคุณ ให้อุดมไปด้วยสารอาหารเหล่านี้ ในปริมาณที่เหมาะสม เพียงเท่านี้ ปัญหา ขอบตาดำ ของคุณ ก็จะเลือนหายไปตามกาลเวลา แล้วไม่กลับมารบกวนคุณอีกอย่างแน่นอน
 


 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: