Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ขจัดความเครียดใน 5 นาที ด้วย ยาคลายเครียด ตามธรรมชาติ

 ขจัดความเครียดใน 5 นาที ด้วย ยาคลายเครียด ตามธรรมชาติ
         ไม่ว่าจะเป็นการเรียน ทำงาน เรื่องภายในครอบครัว หรือการใช้ชีวิตประจำวัน ก็ล้วนแล้วแต่มีโอกาสที่จะก่อให้เกิดความเครียดแฝงอยู่ทั้งสิ้น ซึ่งความเครียดที่สะสมตัวมากขึ้นเรื่อยๆเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่จะนำเราไปสู่จุดแตกหัก ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ถ้าหากคุณผู้อ่านยังไม่ทราบวิธีที่จะระบาย จัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสมล่ะก็ ในระยะยาว สิ่งที่จะปรากฏขึ้นมาในภายหลัง รับรองว่ามันจะเป็นเรื่องที่ไม่น่าพิศมัยอย่างมากเลยทีเดียว ในวันนี้ ครอบครัว Ovolva.com ได้นำ ยาคลายเครียด แบบธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยขจัดปัญหาความเครียดอย่างได้ผลใน 5 นาที มาแนะนำให้คุณผู้อ่านรู้จักกัน แถม ยาคลายเครียด เหล่านี้ ก็เป็นสิ่งที่สามารถหาได้ง่ายๆ ไม่ยากใกล้ตัวคุณอีกด้วยครับ

ยาคลายเครียด ตามธรรมชาติ ที่น่าสนใจ และได้ผลลัพธ์ดีเยี่ยม มีอะไรกันบ้าง
?
ชาดำ
         ดูเหมือนว่าการเพลิดเพลินกับชาดำสักถ้วย ในวันหยุดเพียงลำพังบนเก้าอี้ตัวโปรดในบ้าน จะเป็นหนึ่งใน ยาคลายเครียด ที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างไม่รู้ตัว เพราะภายในชาดำนั้น มีส่วนประกอบของสาร Flavonoids ที่ทำหน้าที่ในการป้องกัน และต่อต้านความเครียดที่ปรากฏตัวในระบบประสาท แต่อย่างไรก็ตาม ชาดำ มีส่วนประกอบของกาแฟอีน คุณจึงไม่ควรดื่มมันเกินวันละหนึ่งถ้วย


การนวดหู
         เป็นหนึ่งในความลับการขจัดความเครียดแบบโบราณ ในประเทศจีนจะฝช้การฝังเข็ม และการกดจุด บริเวญกลีบหู และขอบหูด้านนอกทั้งสองข้าง เพื่อช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดของใบหน้า และร่างกาย

การนวดหน้าผาก
         เป็นที่รู้จักกันดีในการนวดแผนไทย ที่มักเรียกกันอย่างติดปากว่าเป็นการนวดคลายเครียด สิ่งที่คุณต้องทำก็คือ การนวดบริเวณระหว่างคิ้วทั้งสองด้าน เพราะเป็นบริเวณที่เชื่อมต่อกับต่อมไพเนียล ต่อมไร้ท่อขนาดเล็กทีทำหน้าที่ในการผลิตเมลาโทนิ เพียงแค่คุณทำการนวดอย่างอ่อนโยนไปมาระหว่างคิ้วทั้งสองด้านทีละข้าง แล้วค่อยๆนวดย้ายไปบริเวณตรงกลางเบาๆ แล้วกลับมาทำซ้ำไปเรื่อยๆ เป็นเวลาประมาณ 1-2 นาที เพียงเท่านี้ คุณก็จะสามารถขจัด ลดความเครียดของตัวเองให้น้อยลงได้เป็นอย่างดีแล้วครับ


วิตามินซี
         วิตามินซี เป็นหนึ่งใน ยาคลายเครียด ตามธรรมชาติ วิตามินซี ส่งผลต่อฮอร์โมนคอติซอล หรือที่เรียกกันอย่างติดปากว่าฮอร์โมนความเครียด แถมยังช่วยป้องกันไม่ให้เจ้าฮอร์โมนเหล่านี้ ปราฏกตัวออกมามากนักในสถานการณ์ที่กดดัน ซึ่งช่วยเพิ่มความเยือกเย็นในการตัดสินใจมากยิ่งขึ้นเป็นอย่างมากเลยนั่นเอง

         สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ในฐานะของ ยาคลายเครียด ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: