Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

กล้ามเนื้ออ่อนแรง ป้องกัน และบรรเทาได้ด้วยการทานวิตามิน

 กล้ามเนื้ออ่อนแรง ป้องกัน และบรรเทาได้ด้วยการทานวิตามิน
         กล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นหนึ่งในอาการผิดปกติของกล้ามเนื้อที่เรียกได้ว่ามีความน่าสะพรึงกลัวเป็นอย่างมากเลยทีเดียว เมื่อไหร่ที่อาการนี้เกิดขึ้นกับตัวคุณ นั่นหมายความว่า กล้ามเนื้อบางส่วน จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพของมัน จนการทำกิจวัตร หรืองานต่างๆ ใรชีวิตประจำวัน ไม่สามารถเป็นไปได้อย่างราบรื่นอย่างที่ควรจะเป็น สำหรับหนึ่งในสาเหตุสำคัญ ที่มักทำให้เกิดอาการ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ที่ทางครอบครัว Ovolva.com พบบ่อยมากที่สุด เกิดขึ้นจากการขาดวิตามินบางชนิด ครับ

วิตามินอะไรบ้าง ที่ทำให้เกิดปัญหา กล้ามเนื้ออ่อนแรง

         วิตามิน ที่เมื่อร่างกายขาดไปแล้ว มักทำให้เกิดปัญหา กล้ามเนื้ออ่อนแรง ที่พบบ่อยมากที่สุด คือ “วิตามินบี” ที่ทำหน้าที่สำคัญในการเผาผลาญพลังงาน และผลิตเศลล์เม็ดเลือดแดง อันได้แก่ วิตามินบี 1 บี 2 บี 5 บี 7 และบี 12 เป็นต้น ซึ่งวิตามินบีเหล่านี้ ร่างกายสามารถได้รับจากการทานพืช ผัก ผลไม้ และเนื้อสึตว์ ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อช่วยบำรุงกล้ามเนื้อ ไม่ให้มีความอ่อนแอนั่นเอง


         นักวิจัย ได้ทำการศึกษาและเชื่อว่าอาการ กล้ามเนื้ออ่อนแรง โดยทั่วไปมักเกิดจากความผิดปกติของระบบเผาผลาญ หรือโรคบางอย่าง เช่น โคมะเร็ง หรือการติดเชื้อไวรัส เป็นต้น ที่ทำให้มวลกล้ามเนื้อของมนุษย์เกิดความอ่อนแอ ส่งผลกระทบต่อบริเวณขาส่วนบน

         อาการขาดวิตามินบี นี้ สามารถพบได้บ่อยๆ ในกลุ่มของคนที่ติดสุราแบบเรื้อรัง หรือคนที่ดื่มแอลกฮอล์จัด ซึ่งเป็นการขัดขวางไม่ให้ร่างกายเกิดการดูดซึมวิตามินบีไปใช้ได้อย่างเหมาะสม จนทำให้เกิก กล้ามเนื้ออ่อนแรง ขึ้นในที่สุด แถมยังส่งผลเสียหาย เมื่อยล้า ไปยังเส้นประสาท ยิ่งชะล่าใจปล่อยทิ้งเอาไว้ นอกจากอาการ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ที่ปรากฏขึ้น คุณอาจจะยังพบกับอาการผิดปกติอื่นๆ ขึ้นมาในระบบของประสาท ไม่ว่าจะเป็นอาการดาวน์ซิงโดรม หรือความทรงจำที่สับสนอีกด้วย


         ดังนั้น การป้องกัน บรรเทา อาการ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ที่ดีที่สุดนั้น คือ การรับประทานวิตามินบี เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่เหมาะสมนั่นเอง แต่เพียงแค่การทานวิตามินบี เพียงอย่างเดียว ก็ดูเหมือนจะไม่เพียงพอ ถ้าหากคุณอยากที่จะเร่งกระบวนการดูดซึม ให้ร่างกายสามารถนำวิตามินบี มาใช้ในการป้องกัน บรรเทา อาการ กล้ามเนื้ออ่อนแรง อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้นล่ะก็ การรับประทานควบคู่ไปกับวิตามินซี ที่ช่วยทำให้ร่างกายยดูดซึมวิตามินชนิดต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ดูเหมือนจะเป็นทางเลือกที่ได้ผลลัพธ์อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้นครับ

         สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ป้องกันและบรรเทา กล้ามเนื้ออ่อนแรง ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: