บำรุงเลือด อย่างง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำผลไม้

By Admin Thu, 10 Dec 2015 13:18
บำรุงเลือด อย่างง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำผลไม้

         หลายคนอาจคิดว่า การบำรุงเลือด ที่ดี ควรบำรุงที่เลือดโดยตรง แต่ที่จริงแล้ว การบำรุงเลือด อย่างถูกต้องนั้น ควรเริ่มต้นจากการบำรุง และเอาใจใส่ดูแลอวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้อง ในการช่วยเสริมเม็ดเลือด ให้มีสุขภาพที่ดีมากกว่า อาทิเช่น การบำรุง “ตับ” เป็นต้น

         ตับ เป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย การดูแลรักษาตับให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหากการทำงานของมันเสื่อมประสิทธิภาพลงจะก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพตามมา ทั้งนี้ ตับเป็นอวัยวะภายใน ไม่เหมือนผิวหนัง เส้นผม หรือเล็บ ทำให้ไม่สามารถดูแลได้จากภายนอก ดังนั้น การรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์  ไม่ส่งผลเสียต่อตับ จึงถือเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด ซึ่งเป็นวิธีการดูแลจากภายในแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมให้วุ่นวาย บทความนี้ได้นำข้อมูลเกี่ยวกับน้ำผลไม้ที่ส่งผลดีต่อตับมาให้ท่านผู้ได้พิจารณา จะได้หันมาบริโภคกันมากขึ้น

 
ตับนั้นสำคัญไฉน
         ตับเป็นต่อมที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ เป็นแหล่งสะสมธาตุเหล็กสำรองรวมทั้งวิตามิน และ แร่ธาตุ ต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย หากไม่มีตับเราจะไม่มีเรี่ยวแรงในการดำเนินชีวิต ตับยังผลิตน้ำย่อยอาหาร และทำหน้าที่ล้างพิษของสารเคมีที่รับเข้ามา ไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ เบียร์ ไวน์ ยาต่างๆ นอกจากนี้ตับยังเป็นตัวเก็บพลังงานเหมือนแบตเตอรี่ โดยสะสมน้ำตาลกลูโคส คาร์โบไฮเดรท และไขมันไว้ หากไม่มีตับ ระดับน้ำตาลในเลือดของเราลดลงต่ำมาก ซึ่งเป็นการช่วย การบำรุงเลือด โดยตรงอย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

         ที่สำคัญคือตับเป็นอวัยวะที่สร้างเลือดให้ระบบต่างๆ และทำหน้าที่ผลิตโปรทีนใหม่ที่ร่างกายต้องการเพื่อการมีสุขภาพดีและเจริญเติบโต และกลั่นกรองสารพิษจากอากาศ ไอเสียรถยนต์ และสารเคมีที่เราหายใจเข้าไป ตับยังคอยต่อสู้ ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคต่างๆทำร้ายเรา ไม่ว่าจะเชื้อหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรืออะไรก็ตาม หากไม่มีตับแล้ว เราก็เปรียบเสมือนเป้านิ่ง รอให้สารพัดโรคโจมตี

 
น้ำผลไม้ช่วยบำรุงรักษาตับได้อย่างไร
         ตับสามารถบำรุงรักษาให้สุขภาพดีได้ง่ายๆด้วยสารอาหารจากน้ำผักผลไม้ โดยมันสามารถเข้าไปทำความสะอาดตับได้อย่างดีเยี่ยม ผักผลไม้ในที่นี้ ได้แก่ แอปเปิ้ล ส้ม บีทรูท แครอท มะเขือเทศ กะหล่ำปลีสีแดง ผักคื่นฉ่าย และผักใบเขียว เป็นต้น โดยเราสามารถบริโภคน้ำผักผลไม้เหล่านี้แบบเดี่ยวๆหรือผสมผสานเข้าด้วยกันเพื่อรสชาติที่อร่อยถูกปากก็ได้ จะดื่มเป็นค็อกเทลเพื่อสุขภาพก็ไม่เกี่ยง เพราะจะส่งผลดีต่อเลือด ขจัดสารพิษ และทำความสะอาดตับและถุงน้ำดี ซึ่งแครอทเป็นน้ำผักผลไม้ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในการใช้ช่วยบำรุงตับ

         แล้วถ้ารับประทานผักผลไม้แบบสดๆได้หรือไม่ คำตอบคือทำได้เช่นกัน แต่ผลลัพธ์อาจจะไม่ดีเท่าการคั้นเอาน้ำ เนื่องจากสามารถดูดซึมได้ง่าย เป็นการทำความสะอาดตับให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ เพื่อให้มันทำหน้าที่ของตัวเองได้อย่างราบรื่น นอกจากนี้ผลไม้ดังกล่าวยังเข้าไปขจัดสารพิษเรื้อรังที่มีการสะสมในร่างกายเป็นเวลานานแรมปี ช่วยปรับปรุงตับให้ผลิตเอนไซม์และน้ำดีช่วยในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

         สิ่งที่น่าทึ่งคือน้ำผลไม้เหล่านี้จะเริ่มต้นการทำงานในร่างกายของเรา โดยเข้าไปฟื้นบำรุงตับตั้งแต่เราดื่มเข้าไปเพียงแค่ 15 นาทีเท่านั้น แม้ว่ารสชาติของน้ำผักผลไม้ 100% จะไม่น่าพิศมัย แต่มันให้สารอาหารที่แตกต่างกัน และมีประโยชน์ด้านอื่นๆอีกมากมาย เช่น แครอทและแอปเปิ้ลส่งผลดีต่อผิวพรรณ  แถมยังช่วย การบำรุงเลือด ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย รู้กันอย่างนี้แล้ว ท่านยังจะกล้าปฏิเสธการบริโภคน้ำผักผลไม้อีกหรือ

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • เคล็ดลับ บำรุงเลือด อย่างง่ายๆ ด้วยการทานอาหารให้ถูกหลัก

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับผม “แว่นคุง” อีกครั้ง กับสาระดีๆ เพื่อคนทีรักสุขภาพโดยเฉพาะ สำหรับบทความในวันนี้ ผมอยากจะขอพาทุกท่านไปทำความรู้จักกับภาวะเลือดจาง ที่มักจะทำให้คนที่เกิดภาวะนี้ มีอาการตัวซีดเหลือง อ่อนเพลียน ไม่ค่อยสดชื่น เบื่ออาหาร เหนื่อยง่าย ปวดศรีษะ และหน้ามืดอยู่เป็นประจำ สำรับคนที่มีอาหกา  READ MORE

  • ยาบำรุงเลือด แผนโบราณด้วยสมุนไพร เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆ ไม่ต้องเสี่ยง

    สวัสดีครับ ท่านผู้อ่านทุกท่าน ผม “แว่นคุง” กลับมาอีกแล้วกับสาระดีๆ ด้านสุขภาพ และความงาม รวมไปถึงเรื่องราวใกล้ตัวต่างๆที่คุณควรทราบ สำหรับวันนี้ ผมอยากให้ทุกท่านลองทำการสำรวจตัวเองดูว่า ในช่วงเวลาที่ผ่านมา คุณมีอาการวิงเวียนศรีษะ ตาพน่ามัว อ่อนเพลียอย่างเฉียบพลันบ้างหรือไม่ ถ้าหากมีอาการเหล่านั้นบ่อ  READ MORE

  • อาหารบำรุงเลือด อะไรบ้างที่หาง่าย ทานอร่อย แถมราคาไม่แพง

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับผม “แว่นคุง” กันอีกครั้งกับสาระดีๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงาม ใกล้ตัวที่คุณควรทราบ สำหรับเรื่องราวในวันนี้ จะเกี่ยวของ “เลือด” ที่มีความสำคัญอย่างมากในร่างกาย ชนิดที่ว่าถ้าหากใครเลือกไม่ดี ไม่ได้รับ อาหารบำรุงเลือด อย่างเหมาะสม ผลลัพธ์แย่ๆก้จะแสดงออกมาให้เห็นผ่านสุ  READ MORE

  • เจาะลึกโรค โลหิตจาง เกิดขึ้นจากอะไร และมีอาการอย่างไรบ้าง

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับผม “แว่นคุง” ที่มาพร้อมกับสาระดีๆ ในด้านสุขภาพ และความงามอย่างรอบด้าน สำหรับบทความในวันนี้ ผมก็จะขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปทำการเจาะลึกถึงอาการของโรคประเภทหนึ่ง ที่ปัจจุบันสามารถพบได้บ่อยๆ นั้นก็คือ โรค โลหิตจาง นั่นเอง  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • ท้องผูกทําไง ให้หาย บทความนี้มีคำตอบ

    “ท้องผูก” เป็นหนึ่งในปัญหาที่น่าอาย และเป็นสิ่งที่ทุกคนต่างพยายามหลีกเลี่ยงนำมาเป็นบทสนทนาในชีวิตประจำวัน เพราะปัญหาท้องผูก เป็นเรื่องน่าอาย ดังนั้น การเก็บเงียบเอาไว้ แล้วกลับมาค้นหาวิธีการแก้ไขด้วยตัวเอง เห็นจะเป็นทางเลือกที่คนส่วนใหญ่มักนิยมทำกัน อย่างไรก็ตาม ถ้าหากมีปัญหาท้องผูกแล้ว READ MORE

  • ข้อดีของ กันแดดรองพื้น ที่คนส่วนใหญ่มักมองข้าม

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับผม “แว่นคุง” กันอีกครั้ง กับเรื่องราวดีๆ ที่เกี่ยวกับสุขภาพ และความงามโดยเฉพาะ ซึ่งในวันนี้ เรื่องราวภายในบทความจะมีเนื้อหาเกี่ยวกับ หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปกป้องผิวของคุณสาวๆ ที่ชื่นชอบในการแต่งหน้า แต่หลายๆคนอาจจะยังมองข้าม READ MORE

  • สุดยอดวิธีการลดพุง ด้วยการนอนหลับ

    คุณสาวๆหลายคนอาจจะเริ่มมีข้อสงสัยกับหัวข้อในข้างต้นว่า เพียงแค่การนอนหลับ จะสามารถช่วยลดพุงได้อย่างไรกัน ซึ่งจากข้อมูลในเชิงวิชาการแล้ว เพียงแค่การนอนหลับพักผ่อนให้เพียง กลับเป็นวิธีที่สามารถช่วยลดพุงได้อย่างมีประสิทธิภาพชนิดที่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว READ MORE

  • สูตรลดความอ้วน อย่างกล้วยๆ ด้วยกล้วยน้ำว้า

    กล้วยน้ำว้า เป็นหนึ่งในผลไม้ที่คนไทยต่างรู้จักกันเป็นอย่างดี จนแทบจะกล่าวได้เลยว่า กล้วยน้ำว้า เป็หนึ่งในผลไม้ที่คงอยู่กับชีวิตคนไทยมาอย่างยาวนานนับตั้งแต่อดีตกาลเลยทีเดียว ซึ่งคนสมัยก่อนทราบดีว่ากล้วยน้ำว้า นอกจากจะช่วยทำให้อิ่ม มีรสชาติที่ดีแล้ว READ MORE

 Loading...